ביצוע תנועה נכונה??

yuri203 · 11-06-09, 18:09

שלום לכולם,קוראים לי מיכה,אני סטודנט במכללת וינגייט. אני נמצא לקראת סיום קורס מדריכי חדר כושר! במהלך הקורס לימד אותי המרצה הראשי של וינגייט בפיזיולגיה,אנטומיה וקינזיולוגיה,והוא טען שכאשר מרימים משקל חופשי בעמידה(לדוגמא:תרגיל כפיפת מרפקים כנגד מוט w,כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד)אין צורך לכופף בירכיים ושאין שום דבר פסול בעמידה עם רגליים ישרות-נעולות! אשמח לשמוע תגובות שמחזקות את התענה ושנוגדות את הטענה! תודה...

manshush · 11-06-09, 18:22

לפי מה שהבנתי זה מפחית עומס מהגב
ויותר קשה לעשות צ'יט

אני מעדיף לעשות עם ברכיים כפופות

11-06-09, 18:09	#1
yuri203 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של yuri203 הודעות: 1	ביצוע תנועה נכונה?? שלום לכולם,קוראים לי מיכה,אני סטודנט במכללת וינגייט. אני נמצא לקראת סיום קורס מדריכי חדר כושר! במהלך הקורס לימד אותי המרצה הראשי של וינגייט בפיזיולגיה,אנטומיה וקינזיולוגיה,והוא טען שכאשר מרימים משקל חופשי בעמידה(לדוגמא:תרגיל כפיפת מרפקים כנגד מוט w,כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד)אין צורך לכופף בירכיים ושאין שום דבר פסול בעמידה עם רגליים ישרות-נעולות! אשמח לשמוע תגובות שמחזקות את התענה ושנוגדות את הטענה! תודה...

11-06-09, 18:22	#2
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	לפי מה שהבנתי זה מפחית עומס מהגב ויותר קשה לעשות צ'יט אני מעדיף לעשות עם ברכיים כפופות __________________ הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk