|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-13, 15:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע תרגילים בצורה נכונה
טוב תאמת שנהיה לי ממש סלט בראש מכל הסרטונים שראיתי יש לי כמה שאלות:
בבנץ פרס המוט צריך לגעת בחזה או לא? בסקווט צריך לסיים כשהרגליים נעולות לגמרי או טיפה כפופות? כמו בסקוואט, האם בלג פרס במכונה לסיים עם רגליים נעולות או כמעט נעולות? בפרס בעמידה ידיים בסוף נעולות או לא? עוד שאלה, כשאני עושה ים קדמית עם מוט בכיסא כומר אני מרגיש שהידיים שלי רועדות כזה..זה בסדר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [סרטון]אשתי מדגימה איך עושים סקווט בצורה נכונה | slav | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 24-01-10 07:09 |
| ביצוע תנועה נכונה?? | yuri203 | אימונים | 1 | 11-06-09 18:22 |
| Deadlift איך עושים בצורה הכי נכונה. | custello | אימונים | 7 | 20-09-08 02:03 |
| איך עושים כפיפת מרפקים בשיפוע בצורה הכי נכונה? | robert7 | אימונים | 7 | 15-09-08 19:33 |
| אתרים שמראים כיצד לבצע תרגילים בצורה נכונה... | roysht | אימונים | 4 | 03-09-07 18:09 |
תצוגה בשכבות