|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 23:23 | #1 |
חבר פעיל
|
סוג פרמידה
איזה סוג פרמידה עדיף לי
8-10-10-12 (8 הוא הראשון) 12-10-10-8 (12 הוא הראשון) אני כבר חודש+ עושה את הראשון, כדי לי להחליף(גיוון) או להישאר במה שיש לי.. |
12-05-07, 18:54 | #2 |
חבר פעיל
|
ממליץ על
12-8-6-6 בהתאם למשקלים |