|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-05-09, 18:04 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[שאלה] אני חושב שאכלתי יותר
בדרך כלל אני אוכל כוס וחצי אורז..
היום אמא שלי עשתה פטיטים ולקחתי 2 כוסות ואני חושב שזה יותר מ 150 גרם.. אז עשיתי את האירובי במקום חצי שעה .. עשיתי אותו שעה.. זה טוב שעשיתי אותו שעה?? וכמה זה נורא שאכלתי יותר פחמימות ממה שאני אמור לאכול .. כי זה לא רק שאכלתי חצי כוס יותר.. כוס וחצי של פטיטים זה יותר מ 150 גרם.. |
18-05-09, 18:09 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פעם הבאה תכין אתה את האוכל וזהו..
עשית מה שעשית אתה לא יכול לחזור אחורה בזמן ולא לעשות את האירובי, בקיצור תכין לעצמך את האוכל שלא תיהיה תלוי באחרים |
18-05-09, 18:10 | #3 |
חבר פעיל
|
לדעתי תזעיק אמבולנס תתאשפז שיעשו לך שטיפת קיבה
or not יאחביבי לא קרה כלום |
18-05-09, 19:34 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
וחשבתי אולי להפחית בפורסת לחם אחת מהאחרוחת ערב...
לעשות את זה או להמשיך רגיל? |
18-05-09, 19:41 | #5 |
חבר פעיל
|
לא קרה אסון.
תמשיך רגיל. |
18-05-09, 19:42 | #6 |
חבר פעיל
|
אז במקום 30 גרם פחמימה לקחת 40
לא יקרה כלום.
__________________
|
18-05-09, 20:05 | #7 |
חבר פעיל
|
אני אומר לך תוכל עוד 500 גרם "פטיטים" וחלאס להיות ילד קטן... אתה פאקינג היקף יד 32 את מה אתה בדיוק מחטב?
|
18-05-09, 20:16 | #8 |
חבר פעיל
|
חחח אל תתחיל לספור ככה אוכל אתה תשתגע מניסיון, אז מה, על 10 פחמימות אתה בוכה? מה כשתיצא עם חברים, לא תאכל ולא תשתה?
אם אתה במסה אין לך מה לספור בכלל, תאכל וזהו. |
19-05-09, 00:08 | #9 |
חבר פעיל
|
לא קרה כלום אחי .. תמשיך רגיל
אל תדאג לא תמות מעוד טיפה פחמימות |
19-05-09, 01:39 | #10 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אחי זה פעם אחת, לא יקרה כלום מיזה
|