|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 22:59 | #1 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
משה בבקשה לכאן M0She
שתי שאלות , אני מעוניין סוף סוף לקבל עליהן תשובה חד משמעית... (סוף סוף)
קריאטין על בטן ריקה או מלאה , האם יש הבדל בכלל ? ולמה למעשה אם קריאטין סופח נוזלים הוא עושה שילשול לפעמים... (הרי שילשול זה מלא נוזלים) תודה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
06-10-08, 23:00 | #2 |
Banned
|
הקיבה גם ככה בסביבתה הטבעית היא חומצית כיוון שהאנזימים שעובדים בקיבה כדי לפרק את את המזון צריכים סביבה חומצית, ולכן זה לא משנה באיזה מצב, מתי ואיך תצרוך את הקריאטין
בנושא השילשולים אני מניח שזה בגלל שאתה מכניס לגוף חומר שהוא אף פעם לא "עיכל" בכמויות האלה באופן סדיר ולכן יש חוסר סדר ביציאות, עוד השערה שיש לי זה כיוון שקריאטין סופח נוזלים אז הגוף בריפלקס גם מוציא יותר נוזלים, בין היתר גם בצואה |
06-10-08, 23:11 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. לא ראיתי בשום מקום שצריכים לצרוך קריאטין על קיבה ריקה. זה מצחיק שאנשים פה לפעמים אומרים באותו משפט גם לצרוך קריאטין עם פחמימות על קיבה ריקה... בכל אופן, לא חובה לצרוך על קיבה ריקה.
2. זה די נדיר שיש שלשולים. השלשולים מתרחשים בד"כ בכמויות גדולות של קריאטין. יכול להיות שאם לא כל הקריאטין נספג, הוא סופח נוזלים אל חלל המעי ויש שלשול. |
06-10-08, 23:12 | #4 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה לא עניין עקבי כל כך כלומר לא כל הזמן יש לי ... אבל בהחלט יש לי שילשולים ממנו ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
06-10-08, 23:22 | #5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זאת תופעת לוואי מוכרת של קריאטין, תנסה לקחת קצת פחות ותראה.
|
06-10-08, 23:24 | #6 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
תודה ידידי ...
עכשיו אני סמוך ובטוח ולא צריך לחפש במיליון אשכולות על קריאטין... בילבלו לי את המוח כבר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |