|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 10:56 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה בנושא קריאטין למבינים
התחלתי לקחת קריאטין אקרסטרים אבל אחרי שבוע ההעמסה (4 פעמים ביום) נסעתי לחו"ל לשבוע ולא לקחתי את הקריאטין איתי.
עכשיו אני צריך להתחיל את כל שלב ההעמסה מחדש או להמשיך כרגיל |
05-05-07, 11:00 | #2 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
יום אימון - בוקר, לפני ואחרי אימון. ללא אימון - בוקר. אני לא חושב שאתה צריך להתחיל את העמסה מחדש, למרות שחבל שהפסקת באמצע. |
|
05-05-07, 11:42 | #3 |
חבר מתחיל
|
עבדתי לפי הוראות השימוש באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=391 |
05-05-07, 11:44 | #4 |
חבר מתחיל
|
יש לי עוד שאלה בנוגע להוראות שימוש
כשמתכוונים ל 5 גרם - כפית לפי ההגדרה האם הכוונה היא ל 5 גרם אבקה או ל 5 גרם של קריאטין שזה 46 גרם אבקה לפי הנתונים שעל האריזה |
05-05-07, 11:48 | #5 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ההוראות הן להעמסה של קריאטין מונו ולא קריאטין אקסטרים! העמסה של קריאטין אקסטרים מתבצעת כפי שציינתי למעלה. כף הגשה היא הכף שאתה מקבל בתוך האריזה שלה קריאטין [46 גרם] |
|