אחלה דרך להתאבד

alvaalva · 19-12-10, 22:12

אני ממש רוצה לעשות סמולוב לדדליפט, אני מודע שזה לא אנושי, אבל אני בכל זאת רוצה.
עכשיו השאלה שלי היא האם התוכנית מסוכנת מבחינה פיזית, יענו נפח כל כך גבוה בדדליפט, מבחינה פסיכילוגית אני מלא מוטיבציה, מקסימום אפסיק באמצע..

**ח1צן** · 19-12-10, 22:17

אתה לא צריך גם אם יש לך ראבק haim15 להרוג ערבושים קרבי זה הכי מאססההההההה דדליפט 300 קילוווווווווו!!!!!!!!!!! זה יעבור.

קח תזמן עם תוכנית שמתאימה לך. אני מאמין שאתה יכול להתקדם עם דדליפט פעם בשבוע קרוב לכמה שתוסיף לו בסמולוב, ולהזניח תרגילים אחרים זה פשוט לא שווה את זה, בסמולוב אתה לא תוכל לעשות כלום חוץ מדדליפט, אולי אולי אולי בנץ', גם זה אני לא מאמין.

alvaalva · 19-12-10, 22:22

אני לא מתכוון להתחיל עכשיו ברגע זה, אני מתכוון אחרי ss.
שמע אני בטוח שאם הדדליפט יתחזק הסקוואט לא יתחלש ואפילו יתחזק אולי, ובנץ' אני אעשה בכל זאת מדי פעם.
אחרי הכל אני מתאמן בשביל להנות ואני אוהב לעשות דדליפט ומרים בו הכי הרבה בטכניקה לא רעה..

alvaalva · 19-12-10, 22:25

ואם אפשר לענות על השאלה אם זה מסוכן מבחינה פיזית..

godam · 19-12-10, 22:34

מה קרה ייאש אותך הסקואט?

alvaalva · 19-12-10, 22:37

לא אחי תמיד הייתי מיואש חחח.
האמת ממש באלי סמולוב לדדליפט, לא יודע מה תקף אותי.

SmokingSnake · 20-12-10, 00:05

מה המטרה שלך? להרים יותר בדדליפט במקס'?

אם כן יש תוכניות ספציפיות שאמורות להעלות לך את הrm1 עם תרגילים עזר ספציפיים וחלוקה לבלוקים על פני כמה שבועות, ולא, אם תעשה 5x5 דדליפט פעמיים בשבוע זה לאו דווקא אומר שהrm1 שלך יתחזק אחרי חודשיים, ואם הוא יתחזק, סימן שיכולת לעלות אותו הרבה יותר עם תוכנית חכמה.

איש הלילה · 20-12-10, 02:49

שמע אני יכול להבין את הרצון לעשות משהו מעניין ומיוחד באימונים, ולבחור בדדליפט כי זאת ההרמה החזקה שלך; אבל באמת שאין סיבה לבזבז את הזמן, כוח ואולי אפילו בריאות בשביל זה. במיוחד כשאתה יכול להתקדם בתוכנית יותר חכמה ומתאימה, שלא תזניח לך הרמות אחרות.

אם אתה בכל זאת בוחר ללכת על זה, תעדכן אותנו

קפטן שלד · 20-12-10, 02:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

שמע אני יכול להבין את הרצון לעשות משהו מעניין ומיוחד באימונים, ולבחור בדדליפט כי זאת ההרמה החזקה שלך; אבל באמת שאין סיבה לבזבז את הזמן, כוח ואולי אפילו בריאות בשביל זה. במיוחד כשאתה יכול להתקדם בתוכנית יותר חכמה ומתאימה, שלא תזניח לך הרמות אחרות.

אם אתה בכל זאת בוחר ללכת על זה, תעדכן אותנו

מסכים

alvaalva · 20-12-10, 15:05

ירדתי מזה, בפורום השני אמרו לי שאני סתם יפצע ולא יתאושש ולא ישיג כלום.

alvaalva · 20-12-10, 15:12

כנראה 5x5 שוב פעם, חשבתי טקסס אבל אני ימות בנפח הזה בסקוואט, אני שונא נפח בסקוואט.

איש הלילה · 20-12-10, 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva

כנראה 5x5 שוב פעם, חשבתי טקסס אבל אני ימות בנפח הזה בסקוואט, אני שונא נפח בסקוואט.

חחח נפח זה חרא, אבל זה עובד.

אבל כן, אתה יכול להתחיל עם הלינארית ואחרי שתתקע שם לעבור לטקסס.

alvaalva · 20-12-10, 15:36

כן זה מה שאעשה.
נדחה את הסמולוב לדדליפט לאחרי זה חחח

קפטן שלד · 20-12-10, 16:59

ל1לז ראיתי עכשיו את הדיון בפורום השני

**ח1צן** · 20-12-10, 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

ל1לז ראיתי עכשיו את הדיון בפורום השני

**subzero1122** · 20-12-10, 18:40

הדרך הכי מהירה שלך להרים תדדליפט תהיה לשפר תסקוואט.
ככל שרמת המתאמן גבוהה יותר גם ככה עושים פחות דדליפט, ויש כאלה גם שלא עושים בכלל.

alvaalva · 20-12-10, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

הדרך הכי מהירה שלך להרים תדדליפט תהיה לשפר תסקוואט.
ככל שרמת המתאמן גבוהה יותר גם ככה עושים פחות דדליפט, ויש כאלה גם שלא עושים בכלל.

מה שאתה אומר זה שדדליפט לא צריך נפח בשביל להשתפר?

**ח1צן** · 20-12-10, 21:16

מה שאני אומר זה שהוא ליצן

אנדרוליזם · 20-12-10, 21:39

ראיתי את הדיון בפורום השני,
ממש בושה וחוסר מקצועיות (ניהול)
בעיקר coldfire הזה, תמיד ידעתי שהוא אידיוט,
ומר לטיסימוס שנכשל עם 120 סקוואט.

alvaalva · 20-12-10, 21:45

כן, אומרים להם את זה אבל הם חושבים שבאים לפגוע בהם ומתגוננים במקום להפנים, חושבים שהם איזה אלוהים בגלל שהם מנהלים..

19-12-10, 22:12	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	אחלה דרך להתאבד אני ממש רוצה לעשות סמולוב לדדליפט, אני מודע שזה לא אנושי, אבל אני בכל זאת רוצה. עכשיו השאלה שלי היא האם התוכנית מסוכנת מבחינה פיזית, יענו נפח כל כך גבוה בדדליפט, מבחינה פסיכילוגית אני מלא מוטיבציה, מקסימום אפסיק באמצע..

20-12-10, 00:05	#7
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	מה המטרה שלך? להרים יותר בדדליפט במקס'? אם כן יש תוכניות ספציפיות שאמורות להעלות לך את הrm1 עם תרגילים עזר ספציפיים וחלוקה לבלוקים על פני כמה שבועות, ולא, אם תעשה 5x5 דדליפט פעמיים בשבוע זה לאו דווקא אומר שהrm1 שלך יתחזק אחרי חודשיים, ואם הוא יתחזק, סימן שיכולת לעלות אותו הרבה יותר עם תוכנית חכמה. __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

20-12-10, 16:59	#14
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	ל1לז ראיתי עכשיו את הדיון בפורום השני __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סרטון ממש טוב!+אחלה שיר	daniel maron	פיתוח גוף תחרותי	8	23-06-10 15:24
אחלה גיל כדי להתחיל..!	xamitx	פיתוח גוף-כללי	14	23-11-09 02:07
מוזיקאים - להתאגד!	Antonator1	פיתוח גוף-כללי	7	01-03-08 03:50
פרחה מנסה להתאבד	The Iron Man	פיתוח גוף-כללי	15	07-02-08 18:46

19-12-10, 22:17	#2
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	אתה לא צריך גם אם יש לך ראבק haim15 להרוג ערבושים קרבי זה הכי מאססההההההה דדליפט 300 קילוווווווווו!!!!!!!!!!! זה יעבור. קח תזמן עם תוכנית שמתאימה לך. אני מאמין שאתה יכול להתקדם עם דדליפט פעם בשבוע קרוב לכמה שתוסיף לו בסמולוב, ולהזניח תרגילים אחרים זה פשוט לא שווה את זה, בסמולוב אתה לא תוכל לעשות כלום חוץ מדדליפט, אולי אולי אולי בנץ', גם זה אני לא מאמין.

19-12-10, 22:22	#3
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	אני לא מתכוון להתחיל עכשיו ברגע זה, אני מתכוון אחרי ss. שמע אני בטוח שאם הדדליפט יתחזק הסקוואט לא יתחלש ואפילו יתחזק אולי, ובנץ' אני אעשה בכל זאת מדי פעם. אחרי הכל אני מתאמן בשביל להנות ואני אוהב לעשות דדליפט ומרים בו הכי הרבה בטכניקה לא רעה..

19-12-10, 22:25	#4
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	ואם אפשר לענות על השאלה אם זה מסוכן מבחינה פיזית..

19-12-10, 22:34	#5
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	מה קרה ייאש אותך הסקואט?

19-12-10, 22:37	#6
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	לא אחי תמיד הייתי מיואש חחח. האמת ממש באלי סמולוב לדדליפט, לא יודע מה תקף אותי.

20-12-10, 02:49	#8
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	שמע אני יכול להבין את הרצון לעשות משהו מעניין ומיוחד באימונים, ולבחור בדדליפט כי זאת ההרמה החזקה שלך; אבל באמת שאין סיבה לבזבז את הזמן, כוח ואולי אפילו בריאות בשביל זה. במיוחד כשאתה יכול להתקדם בתוכנית יותר חכמה ומתאימה, שלא תזניח לך הרמות אחרות. אם אתה בכל זאת בוחר ללכת על זה, תעדכן אותנו

20-12-10, 15:05	#10
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	ירדתי מזה, בפורום השני אמרו לי שאני סתם יפצע ולא יתאושש ולא ישיג כלום.

20-12-10, 15:12	#11
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כנראה 5x5 שוב פעם, חשבתי טקסס אבל אני ימות בנפח הזה בסקוואט, אני שונא נפח בסקוואט.

20-12-10, 15:36	#13
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כן זה מה שאעשה. נדחה את הסמולוב לדדליפט לאחרי זה חחח

20-12-10, 18:40	#16
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	הדרך הכי מהירה שלך להרים תדדליפט תהיה לשפר תסקוואט. ככל שרמת המתאמן גבוהה יותר גם ככה עושים פחות דדליפט, ויש כאלה גם שלא עושים בכלל.

20-12-10, 21:16	#18
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	מה שאני אומר זה שהוא ליצן

20-12-10, 21:39	#19
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	ראיתי את הדיון בפורום השני, ממש בושה וחוסר מקצועיות (ניהול) בעיקר coldfire הזה, תמיד ידעתי שהוא אידיוט, ומר לטיסימוס שנכשל עם 120 סקוואט.

20-12-10, 21:45	#20
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כן, אומרים להם את זה אבל הם חושבים שבאים לפגוע בהם ומתגוננים במקום להפנים, חושבים שהם איזה אלוהים בגלל שהם מנהלים..