|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-08, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיבולת לב ריאה
הייתי עושה את זה בתור סקר אבל לא ראיתי איך..
הגעתי למסקנה שיש לי סיבולת לב ריאה בת **** ואין לי סיבולת שריר בכלל. האם גם לכם יש סיבולת לב ריאה מאימוני אנאירובי בלבד? לפי מה שהבנתי אנאירובי לא מפתח בהכרח סיבולת לב ריאה אלה סיבולת שריר לכן אני פונה אליכם..  |
|
|
|
29-11-08, 19:17
|
#2 |
|
Banned
|
איך אתה מודד את זה? איך הגעת למסקנה הזאת?
|
|
|
|
|
29-11-08, 19:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי ריצת 2000 ובסופה הרגליים שרפו לי והנשימה הייתה די סדירה..
|
|
|
|
|
29-11-08, 19:24
|
#4 |
|
Banned
|
עדיין לא הבנתי איך אתה מגדיר סיבולת לב ראה? vo2max?
|
|
|
|
|
29-11-08, 19:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אמממ מה זה vo2max ??
אני יגיד את זה ככה.. ננתי תמקסימום ודווקא הרגליים הרגו אותי ומנעו ממני לרוץ מהר יותר.. לא הרגשתי שום דבר בחזה והנשימה כל הדרך הייתה סדירה.. |
|
|
|
|
29-11-08, 19:35
|
#6 |
|
Banned
|
הבנתי אותך, אבל השאלה שלך עדיין לא מוגדרת טוב, אז קצת קשה לענות עליה.
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:27
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אולי פשוט רצת מאוד לאט והרגליים לא עומדות בעומס כי אין סיבולת לריצה?
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מה שמעניין אותי זה אם יש פה עוד אנשים שיש להם סיבולת לב ריאה מאימוני אנארירובי בלבד.. |
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:37
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לגבי השאלה שלך, לי לא, אבל אני משחק כדורגל ומשלב ריצות ככה שאני בסדר מהבחינה הזאת |
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:39
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:42
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:42
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 . |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
