|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-10, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Pr בפרס וסקוואט קל
סקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=rwpEzjsWk7M לכל ספקני הגובה: http://www.youtube.com/watch?v=b450ZVQ2qIw פרס 75 קילו סט ראשון: http://www.youtube.com/watch?v=-W_OMVyGxwY סט שני: http://www.youtube.com/watch?v=Io-9R7ALv5Y סט שלישי: http://www.youtube.com/watch?v=9sd7-3E5Mzc פאוור קלין 90 קילו: http://www.youtube.com/watch?v=a5OA8My02Fw משקל גוף 80+- |
|
|
|
21-12-10, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה לעזאזאל אתה לוקח תתחת אחורה כשאתה במצב העמידה בסקווט???????? זה הורס לך את כל הטכניקה עמוד רגיל ופשוט תבליט חזה בלי לחשוף ישבן (:
מילטרי פרס יציב! אל תתמהמה להיכנס מתחת למוט פשוט תעבור תמצח וכנס ברייס מתחתיו פאור קלין בן  מהזוית שאני רואה .. |
|
|
|
|
21-12-10, 20:39
|
#3 |
|
Banned
|
אה, אז אם אני עושה 100 קילו סקבט מלא זה גם אומר שאני עושה 300 מלא?
|
|
|
|
|
21-12-10, 20:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קשה לשלוט במוט בפרס בשיאים, לפחות לי. תודה על התגובה |
|
|
|
|
|
21-12-10, 20:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם בתור בדיקת טכניקה. והסקוואט 110 |
|
|
|
|
|
21-12-10, 21:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מבקש לא לבקר את alvaalva אני חותם עליו !
|
|
|
|
|
21-12-10, 22:13
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
מילטרי פריס נראה טוב
|
|
|
|
|
21-12-10, 22:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה.
|
|
|
|
|
21-12-10, 23:00
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
פרס נראה טוב, לא האמנתי שתסגור 3 סטים של חמישיות לפי השני אבל נו מילא..
Pc אדיר, אתה מתעמק ממש בטכניקה או שזורם? אצלי שעשיתי קצת במשקלים כבדים הטכניקה ממש מזוויעה עד רמה שאני לא קופץ בכלל אבל עדיין סוגר..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
21-12-10, 23:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהתחלה ממש היה קשה הpc עד שהדדליפט התחיל לזרום כזה ואז גם הpc, אני פשוט חושב רק על להתפוצץ בקפיצה וזהו. |
|
|
|
|
|
22-12-10, 00:02
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אצלי ההתפוצצות התבטאה באי-קפיצה, מצחיק שעשיתי בזמנו חזרה על 84~ קילו, זה נעשה בלי קפיצה, שזה מה שנותן את רוב הכוח בתרגיל...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
22-12-10, 13:56
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בסקוואטים של השיאים (180 190) אתה לא שברת ואין על זה ויכוח גם מבחינת הזווית
שם רואים בבירור שאתה לא קרוב למקביל (אם זה היה ניראה לפחות מקביל מהזווית הזו אולי היה ספק שזה שובר) בכל מקרה אין טעם להתכווח על זה. ולסירטונים, כל הכבוד אתה מתקדם נהדר, פרס וקלין מעולים. יש עוד עבודה בסקוואט, כמו שנאמר אל תוציא את התחת בצורה הזו, ראית את הdvd ss? |
|
|
|
|
22-12-10, 15:42
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אנדרוליזם תודה, וכן ראיתי את הdvd |
|
|
|
|
|
22-12-10, 16:12
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אז בדוואי שמעת את דבריו של ריפ הזקן לצ'וצ'ה הג'ינג'ית בדקה 5:30.
|
|
|
|
|
22-12-10, 17:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זהו שהאנגלית שלי גרועה, אשמח לדעת מה הוא אמר לה
|
|
|
|
|
22-12-10, 18:06
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בפרס | ab1 | אימונים | 2 | 30-04-10 11:53 |
| אפרסק | גבר | תזונה ותוספים | 5 | 03-06-09 15:35 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה לינארית
