|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-10, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בפרס
שתי שאלות בתרגיל פרס
1 הבנתי שצריך להישתמש בבאונס שצריך לקחת מהבית שחי איך שהוא, איך עושים את זה ? 2 הבנתי שריפ אומר לתת איזה סיוע מהרגלים, איך עושים את זה ? |
|
|
|
25-04-10, 17:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ריפטו ממליץ להתחיל את החזרה מלמעלה כאילו כשהמוט נעול מעל הראש, ואז לקבל באונס מהחזה, כי מורידים את המוט עד הנגיעה בחזה ואז ישר עולים למעלה.
אני ממש ממליץ לך לקרוא את הספר ss ולראות את הדיוידי, אתה תבין הכל. |
|
|
|
|
30-04-10, 11:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(היתי שמח לקרא את הספר או הסרטון אבל לא יודע אנגלית) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפרסק | גבר | תזונה ותוספים | 5 | 03-06-09 15:35 |
תצוגה לינארית
