|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 01:49
|
#4 |
|
Banned
|
תעשה פשוט סטים של מתח וזהו כל פעם למקסימום
יום כן יומיים מנוחה ואז עוד פעם 5 סטים כל פעם וזהו ככה אני היתי עושה פעם הגעתי ל45 רצוף אבל אז היה לי כל כך הרבה זמן להתאמן עכשיו אני שוב חוזר לזה כמובן שסט ראשון היתי עושה 45 ואחריו כבר לא כי כבר לא היה כוח כמו בסט ראשון ואני שוקל כמעט 100 וזה אומר שגם אתה יכול כי לא נראה לי שאתה שוקל יותר ממני הכל עניין של התמדה |
|
|
תצוגה בשכבות