Pull-over

tomerA · 19-06-07, 12:24

ש לי בעיה בגב שהאמות חלשות ביחס לגב לכן זה גורם לי לעבודה פחות עצימה על הגב
בתרגיל פול אובר אין את התנועה של המשיכה ככה שהאמות פחות עובדות.
עכשיו השאלה שלי האם התרגיל הזה יעיל לגב? אני יכול להחליף אותו עם מסור או חתירה?
ועל איזה שרירים הוא עובד בגב?

Daniel-Barak · 19-06-07, 12:37

רצועות אחיזה, רצועות סטראפ

*חיפוש*

tomerA · 19-06-07, 13:36

כבר קראתי על זה קצת
אבל בכול מקרה רציתי לדעת אם התרגיל הזה עובד על הגב

maya · 19-06-07, 14:14

הוא עובד על הגב אבל אתה לא צריך לותר על תרגילים בגלל שקשה להפך במה שקשה צריך להתמיד

tomerA · 19-06-07, 14:34

כן אני מסכים איתך
ואני לא מתכוון לוותר על תרגילים שקשה לי בהם
פשוט אני מחפש תרגילים יותר מבודדים לגב כי האמות מגבילות אותי

Meir787 · 19-06-07, 14:52

אם הם מגבילות אותך עכשיו ולא תעבוד עליהים, הן תמיד יגבילו אותך...
גם אותי הן הגבילו והיה לי ממש קשה עם תרגילים כמו מסור לדוגמא, אבל הן התחזקו ועכשיו מגבילות הרבה פחות.

Daniel-Barak · 19-06-07, 15:37

פולדאון הוא תרגיל מצויין לגב
אני מאוד אוהב אותו
וגם לי, כמו בכל תרגיל גב, יש את בעיות האמות
לכן, מאז שקניתי, אני תמיד משתמש בהן בתרגילי גב

19-06-07, 12:24	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	Pull-over ש לי בעיה בגב שהאמות חלשות ביחס לגב לכן זה גורם לי לעבודה פחות עצימה על הגב בתרגיל פול אובר אין את התנועה של המשיכה ככה שהאמות פחות עובדות. עכשיו השאלה שלי האם התרגיל הזה יעיל לגב? אני יכול להחליף אותו עם מסור או חתירה? ועל איזה שרירים הוא עובד בגב? __________________ knowledge is power

19-06-07, 12:37	#2
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	רצועות אחיזה, רצועות סטראפ חיפוש __________________ Daniel

19-06-07, 13:36	#3
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	כבר קראתי על זה קצת אבל בכול מקרה רציתי לדעת אם התרגיל הזה עובד על הגב __________________ knowledge is power

19-06-07, 14:14	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	הוא עובד על הגב אבל אתה לא צריך לותר על תרגילים בגלל שקשה להפך במה שקשה צריך להתמיד __________________ mmm

19-06-07, 14:34	#5
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	כן אני מסכים איתך ואני לא מתכוון לוותר על תרגילים שקשה לי בהם פשוט אני מחפש תרגילים יותר מבודדים לגב כי האמות מגבילות אותי __________________ knowledge is power

19-06-07, 14:52	#6
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	אם הם מגבילות אותך עכשיו ולא תעבוד עליהים, הן תמיד יגבילו אותך... גם אותי הן הגבילו והיה לי ממש קשה עם תרגילים כמו מסור לדוגמא, אבל הן התחזקו ועכשיו מגבילות הרבה פחות. __________________

19-06-07, 15:37	#7
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	פולדאון הוא תרגיל מצויין לגב אני מאוד אוהב אותו וגם לי, כמו בכל תרגיל גב, יש את בעיות האמות לכן, מאז שקניתי, אני תמיד משתמש בהן בתרגילי גב __________________ Daniel