|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-10, 17:34
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
מתחיל להתאמן כוח-ציוד נלווה
טוב,אז אחרי שקראתי את בספר ss איך עושים דדליפט,סקוואט,פאוורקלין וכל השאר אני מוכן להתחיל להתאמן כוח. עכשיו לפני שאני מתחיל להתאמן בss ובתוכניות כוח אחרות האם אני צריך ציוד כלשהו? מבחינת חגורות,מגיני ברכיים ורצועות הרמה דברים כאלה? אני מדבר על הדברים הרציניים שיעזרו לי באמת. בבקשה תענו לי ברצינות בלי כל השטויות ישר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
25-08-10, 17:46
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא צריך כלום.. רק מוט פלטות כלוב וספת לחיצת לא יותר מזה
כל זה יש לך בחדר כושר כשתגיע למשקלים גבוהים ותרצה חגורה זה משהו אחר רצועות הרמה וכפפות לא צריך |
|
|
|
|
25-08-10, 17:57
|
#3 |
|
Banned
|
חגורה
נעליים (vs או אולסטאר) מגנזיום חדר כושר זהו. |
|
|
|
|
25-08-10, 18:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ואגב,החגורה שומרת על הגב רק,או שהיא גם עוזרת להרים יותר?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-10, 18:08
|
#5 |
|
Banned
|
אתה לא צריך חגורה, בטח לא עכשיו
רצועות לברכיים אתה לא צריך בכלל רצועות אחיזה גם לא מגנזיום אולי נעליים עם סוליה שטוחה |
|
|
|
|
25-08-10, 18:49
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אולסטאר וסגרת עיניין.....
לעת עתה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-08-10, 18:54
|
#7 |
|
Banned
|
ב-ss משתמשים בחג1רה אחרי חודשיים אם אני לא טועה
רצועות בירכיים לא צריך מגנזיום לדעתי חובה נעליים, אני מעדיף אוסטאר. מוזיקה לא צריך ניראה לי |
|
|
|
|
25-08-10, 19:13
|
#8 |
|
Banned
|
משתמשים בחגורה אחרי שיודעים איך בכלל לבצע תתרגילים
אצל רוב האנשים זה קורה הרבה אחרי חודשיים אולסטאר נעליים מגעילות, עדיף כבר 0ניקר0 של אדיד0 |
|
|
|
|
25-08-10, 19:13
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אולסטאר זה הכי סקסי שיש!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-08-10, 19:15
|
#10 |
|
Banned
|
מי שלא יודע לבצע את התרגילים לא צריך לעשות ss
lolz ואם הוא עושה, אז הוא רק חושב שהוא עושה. ואולסטאר מדהימות לסקוואטים |
|
|
|
|
25-08-10, 19:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
מגניזיום זה בשביל האחיזה לא? זה האבקה הלבנה? כי לא נותנים להכניס את זה לחדר כושר... כי לפרצופי תחת האלה מפריע שזה "מלכלך ת'ריצפה". ניסיתי אפילו לנגב אחרי זה לא נותנים. יש תחליף למגניזיום?
וחגורה (כאשר אני אקנה),להשתמש בכל התרגילים בתוכנית הss?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-10, 19:19
|
#12 |
|
Banned
|
תתעסק בינתיים יותר בלקרוא תספר מאשר להוסיף הוצאות להורים שלך.
כשתצטרך חגורה אתה תדע. |
|
|
|
|
25-08-10, 19:25
|
#13 |
|
Banned
|
אני משתמש לסקוואט וללחיצות
משיכות אני מעדיף שלא אני התחלתי להשתמש בחגורה ממשקלים 145 סקוואט 90 בנץ' 60 פרס |
|
|
|
|
25-08-10, 19:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-08-10, 19:35
|
#15 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וסאבזירו,את הספר אני גמרתי,ואני משלם לעצמי על החגורה,על המנוי,על האבקת חלבון,ועל כל מה שקשור לחדר כושר כי ההורים שלי לגמרי נגד זה.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
25-08-10, 19:38
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני זוכר שנתקעתי ב-145 ואז התחלתי לשים |
|
|
|
|
|
25-08-10, 19:39
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וזה לא יתרון, הטווח תנועה גדול יותר ואני 8% שומןן  |
|
|
|
|
|
25-08-10, 19:58
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-10, 20:14
|
#19 |
|
Banned
|
56kg
|
|
|
|
|
26-08-10, 11:15
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
(אני אוהב שמנות)
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חבר שלי מתחיל להתאמן | Woofer | אימונים | 23 | 20-03-09 15:21 |
| היי, אני מתחיל להתאמן. | arkaddius | אימונים | 4 | 04-03-09 22:23 |
| מתחיל להתאמן | haas | גלריות הגולשים | 94 | 28-10-08 20:12 |
| מתחיל להתאמן | Berserk | אימונים | 3 | 07-09-08 22:33 |
| חדש-מתחיל להתאמן | kinglol | גלריות הגולשים | 6 | 14-08-07 12:58 |
תצוגה לינארית
