|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-10, 18:23 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
לחץ ביד שמאל באיזור הבייספס
אני מתאמן קרוב לשנה ועם הזמן שמתי לב שיד שמאל שלי נפוחה יותר מיד ימין, הבייספס עצמו לדעתי אותו גודל או קצת יותר גדול אבל היד עצמה יותר "עבה" ולפעמים בעיקר בערב מתחיל לי לחץ בחלק התחתון של השריר ,שאני מקבל את היד אני מרגיש שהיא מלאה יותר, גם בחולצות השרוול השמאלי יותר לוחץ..
גם באימונים הכאב של המאמץ מגיע ומורגש לאורך זמן ביד שמאל ולפעמים גם בלי אימונים מתחיל כאב של אימון בעיקר בחלק התחתון של הבייספס ולפעמים גם בשריר האמה פחות בברכורדיאליס. אני יודע שחפרתי אבל קשה לי להסביר את הבעיה ,מקווה שתבינו, תודה רבה. גל. |
23-06-10, 18:27 | #2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
כדאי להיוועץ במדריך חדר הכושר במכון שינחה אותך איך להתאמן. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
23-06-10, 18:37 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אני בעוד שבוע מסיים קורס מדריכי חדר כושר..
אני מתאמן מעולה וגם בייעות בישראל בודי הקטע הוא שגם כרגע יש לי מן לחץ ביד , ובינינו אין מדריך בחדר כושר שיכול להביע חוות דעת על איזו פציעה או בעיה רפואית. מה יכול להיות הסיבה? ואגב, יש וריד שעובד בכתף שלי שלא קיים ביד ימין ,בכלל רואים יותר ורידים ביד שמאל מאשר בימין. |
24-06-10, 20:25 | #4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
ולרוב זה נובע מטכניקה לא נכונה. בקשר לורידים- ככל שהשריר גדל הוא זקוק לאספקת דם רבה יותר, ולכן אצל מפתחי גוף מקצועניים תראה ורידים גדולים במיוחד. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
25-06-10, 20:30 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
הטכניקה היא מצוינת, ובאמת שאני לא משתחצן..אני מתאמן מצוין, עובד בדיוק במישורים שצריך ומשתדל לבצע כל במדויק..
דבר נוסף, איזה בחור מהחדר כושר רוצה לדעת כמה פרטים על בעיה שיש לו.. יש לו איזו בעיה בכתפיים בעיקר בשמאל ,בתרגיל פלייז או פרפר ,הכתף כאילו בורחת למטה בסוף התנועה וכצואה מכך מתחילים כאבים ומן "קליק" מכאיב בכתף..פשוט הוא לא מצליח להרים משקלים שמתאימים לו בתרגיל הזה..יש המלצות? ושוב תודה. |
25-06-10, 22:06 | #6 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
26-06-10, 18:34 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
דבר נוסף , יש אפשרות לרכוש מן מגן/תומך/משהו אלסטי שיכול לעזור לכתף הבעייתית.?
ראיתי שמתאמנים עם מן משהו אלסטי על הכתף השאלה אם הדלטואיד עדייין עובד ושלא יווצר מצב של גדילה ביד הבריאה לעומת הפגועה. |
27-06-10, 21:47 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
20-07-10, 19:36 | #9 |
פיזיותרפיסט B.P.T
|
תאר לי את מיקום וצורת הופעת הכאבים בצורה יותר ממוקדת
עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
20-07-10, 20:17 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
עברה תקופה מהשכול הזה ותודה על התגובה שלך.
בכל מקרה הבעיה היא לא בביספס כמו שחשבתי ,מקור הכאב הוא באמה שכנראה מקרין לי לחץ וכאב לזרוע. בנגיע ומישוש אני מגיע לאיזור ששם כנראה הפציעה, ממש באמצע עצם הulna ,גם ביד ימין יש לי את אותה נקודת כאב, אבל אני כבר תקופה ארוכה מתאמן כך וזה לא מחמיר או מגיע לסוג כאב מגביל. באימון מה שמפריע זה שאם אני עובד בקפיפת מרפקים עם מוט בעיקר אז שאני מוריד את המוט בסיום סט יש לי כאב קל בפתיחת הכף יד בדיוק באיזור שציינתי. אני ישמח אם תוכל לתת לי חוות דעת בנושא. תודה רבה.
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
22-07-10, 16:35 | #11 |
פיזיותרפיסט B.P.T
|
בתרגיל הספציפי שציינת - כפיפת מרפקים כנגד מוט (בייחוד מוט W ובייחוד בספת מטיף) - הקפד על קיבוע שורשי כף היד לתנועת כפיפה כפית (Palmar Flexion) יחסית כך שבשלב האקצנטרי (שלב יישור האמות) לא ייווצר עומס על שכה"י ועל איזור האמות הדיסטלי (הקרוב לשכה"י)
עדכן באם עזר ונתקדם משם עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה עם הבייספס | talvolik | אימונים | 8 | 22-07-09 18:23 |
הבייספס שלי | BlueNinja | גלריות הגולשים | 38 | 18-09-07 14:18 |
תמונה של הבייספס שלי | סוליקו | גלריות הגולשים | 66 | 08-09-07 20:01 |
תמונות של הבייספס | EfesLalla | גלריות הגולשים | 21 | 21-01-07 17:01 |
[תמונה] הבייספס שלי!!!11 | iTaMaR | גלריות הגולשים | 4 | 04-12-06 20:36 |