|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-13, 05:35 | #9 |
נפיחון
|
בעיקרון יש תקופות. לא התאמנתי סביבות חצי שנה אולי קצת יותר. וכשאני אומר לא התאמנתי לא אכלתי גם כמו שצריך.. אכלתי הרבה אבל לא שמרתי על כמות חלבון מספקת במשך היום. הייתה תקופה שלא התאמנתי שנה וחצי והרגשתי כמו פדלאה מסריחה... בכל מקרה,חזרתי לפני כמה חודשים.. התקדמתי מהר מאוד במשקלים כנראה בגלל זיכרון שריר..
ונדב שומע בתכלס אחרי הדדליפט הגב מפסיק אשכרה לכאוב ליומיים שלושה ואז הכאב המציק הזה חוזר.. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה לגבי תזונה ובעיקר לגבי חלבונים | David3060 | תזונה ותוספים | 10 | 12-01-13 02:42 |
שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |