טכניקה לבדיקה סקואט

benny_b518 · 12-03-11, 23:33

http://www.youtube.com/watch?v=S5Cj-N9LrE8

שלום לכולם,

ככה אני צריך עצות לשיפור של הטכניקה בסקואט,
בעיות דברים כאלה אם תוכלו לתקן אותי אשמח מאוד.

בקשר לGM אך אני יכול לגרום לזה שזה יעלם כי אני פשוט לא מצליח לפתור את זה.

תודה לעוזרים.

SmokingSnake · 13-03-11, 00:45

בסרטון המצולם אין שום gm...
ד"א ההליכה הארוכה שאתה עושה כבר תהיה קשה ברגע שתגיע לאזור ה130, המוט נוגע לך בכלוב?

**subzero1122** · 13-03-11, 01:46

הטכניקה בסדר גמור חוץ מזה שהברכיים נכנסות פנימה.
תוציא אותן החוצה.

Cuba · 13-03-11, 15:20

אמרתי לך כבר בני.. הבעיה זה לא הטכניקה זה האוכל.. אתה שוקל 70 ומצפה לגדול מ2500 קלוריות

אנדרוליזם · 13-03-11, 15:23

סקוואט טוב מאוד לדעתי,
מה שלי מפריע זה הסתכלות למראה (יכול להיות שזה רק אצלי), ניסית להסתכל למטה?
והבירכיים יותר חזק לצדדים, זה לא בעיה לתקן.

SmokingSnake · 13-03-11, 18:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

אמרתי לך כבר בני.. הבעיה זה לא הטכניקה זה האוכל.. אתה שוקל 70 ומצפה לגדול מ2500 קלוריות

2500 קלוריות, ראבק מה קרה אין אוכל בבית

תעלה עוד 1000 קלוריות לפחות

Cuba · 13-03-11, 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmokingSnake

2500 קלוריות, ראבק מה קרה אין אוכל בבית

תעלה עוד 1000 קלוריות לפחות

שתוק יא שמןןןןןןןןןןןןן

12-03-11, 23:33	#1
benny_b518 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של benny_b518 הודעות: 30	טכניקה לבדיקה סקואט http://www.youtube.com/watch?v=S5Cj-N9LrE8 שלום לכולם, ככה אני צריך עצות לשיפור של הטכניקה בסקואט, בעיות דברים כאלה אם תוכלו לתקן אותי אשמח מאוד. בקשר לGM אך אני יכול לגרום לזה שזה יעלם כי אני פשוט לא מצליח לפתור את זה. תודה לעוזרים.

13-03-11, 00:45	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	בסרטון המצולם אין שום gm... ד"א ההליכה הארוכה שאתה עושה כבר תהיה קשה ברגע שתגיע לאזור ה130, המוט נוגע לך בכלוב? __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טכניקת פרס	coase41	פורום אימוני כוח	6	05-01-11 22:48
טכניקות לבדיקה: squat ו- power clean	benny_b518	פורום אימוני כוח	13	22-11-10 16:43
טכניקות	alvaalva	פורום אימוני כוח	19	07-10-10 23:56
בדקית טכניקה לסקואט	Exeliron	פורום אימוני כוח	26	02-09-10 20:19
סרטונים לבדיקת טכניקה של סקוואט ופרס	Ballantine	אימונים	9	18-07-10 16:02

13-03-11, 01:46	#3
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	הטכניקה בסדר גמור חוץ מזה שהברכיים נכנסות פנימה. תוציא אותן החוצה.

13-03-11, 15:20	#4
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אמרתי לך כבר בני.. הבעיה זה לא הטכניקה זה האוכל.. אתה שוקל 70 ומצפה לגדול מ2500 קלוריות

13-03-11, 15:23	#5
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	סקוואט טוב מאוד לדעתי, מה שלי מפריע זה הסתכלות למראה (יכול להיות שזה רק אצלי), ניסית להסתכל למטה? והבירכיים יותר חזק לצדדים, זה לא בעיה לתקן.