|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-11, 11:51
|
#1 |
|
נפיחון
|
שאלתה קטנה לגבי ss
תגידו האימון השלישי בשבוע אמור ליהיות אימון קל? יעני בלי להוסיף משקל? כי קורה לי משהו דפוק באימון השלישי,גם אם אני טוחן 1000000 קלוריות,יהיה קשה לי להוסיף משקל למוט. אבל,שבוע אחרי זה אני מצליח לסגור את המשקל בלי בעיה {בינתיים} מה זה החרא הזה?
|
|
|
|
18-11-11, 15:50
|
#2 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט קל מכניסים בדרך כלל באמצע השבוע ולא בסוף
|
|
|
|
|
18-11-11, 16:13
|
#3 |
|
נפיחון
|
מה לגבי כל שאר התרגילים?
|
|
|
|
|
18-11-11, 16:19
|
#4 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לא צריך להתאושש בשאר התרגילים(הלחיצות והדדליפט) כי אתה לא עושה אותם כל אימון כמו הסקוואט
אם אתה לא מצליח להרים באימון השלישי זה כנראה פסיכולוגי\אתה לא אוכל מספיק |
|
|
|
|
18-11-11, 16:22
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-11, 16:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-11, 17:02
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תסתכל בלוג שלי על התכנון של האימונים משבוע שעבר... אני עובד עם יום קל באמצע שבוע
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
18-11-11, 18:06
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-11, 18:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמה הסקוואט שלך איגור ?
|
|
|
|
|
18-11-11, 18:10
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה לינארית
