|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-07, 13:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר-צועקים?!?
אני אישית בסקואטים
טי באר ולחיצת חזה וממש שאני עובד על Rm4 מה איתכם?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
26-01-07, 13:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יוצא לי קולות מאמץ בלחיצת כתפיים ולפעמים בחזרות אחרונות בבנץ' פרס :d
חחחח הכי מצחיק אותי האלה שצועקים דברים מוזרים "אההההההההה צ'ה אהההה דה"
__________________
 |
|
|
|
|
26-01-07, 13:26
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
צועק רק בבנצ'
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-01-07, 13:27
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
שלא לדבר על הפרצופים , במיוחד בלחיצת כתפיים
 |
|
|
|
|
26-01-07, 13:30
|
#5 |
|
הושעה
|
אני כמו פרנק זאיין, כשאני מתאמן זה נראה כאילו שאני עושה מדיטציה... אני ממש שקט יחסית, אבל בדדליפט ופרונט סקוואט אני לפעמים צועק (לא ממש צועק, יותר נותן איזו גניחה) - גם בבנצ'.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
26-01-07, 13:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פרצופים זה תמיד בהנפות ידיים לצדדים ושראגס
__________________
|
|
|
|
|
26-01-07, 13:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני נושם בצורה חזקה כזו אז תמיד שומעים אותי.
אין תרגיל שאני לא צועק בו באחד הסטים ואני צועק חזק.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
26-01-07, 14:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נושם חזקקקק וחורק שיניים.....
|
|
|
|
|
26-01-07, 14:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
לא....
אולי עושה קצת פרצופים אבל לא צועק
__________________
 |
|
|
|
|
26-01-07, 14:08
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
איך אפשר לצעוק?
זה מוציא את כל הריכוז מה כל העניין בלצעוק? אז מוציאים תעצבים כועסים וכו'..אבל לי אישית זה לא עוזר לעשות עוד חזרה |
|
|
|
|
26-01-07, 14:09
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צועק תמיד כמעט אפילו עם משקלים קטנים ועוששה פרצופים אבל במישקלים גדולים,זה משחרר מאוד.
|
|
|
|
|
26-01-07, 14:09
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
רק בסקוואט ובלג פרס אני ממש צורח באמצע הסט וזה מכאבים (לעבוד 15 חזרות דיפ סקוואט זה לא הכי נעים)
|
|
|
|
|
26-01-07, 14:12
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא צועק בשום תרגיל
__________________
Daniel |
|
|
|
|
26-01-07, 14:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחרי סקוואט אני מתנשף כאילו רצתי מרתון, חח היה לי אחד במכון שלוקח סטרואידים והוא בכלל לא משו קיצר אני יום אחד שומע אותו צועק בפריצ'ר לייט ואייט בייבי! no pain! ואת שאר הדברים שרוני אומר... הרג אותי חחחחח
__________________
|
|
|
|
|
26-01-07, 14:58
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני והשותף שלי (לחדר כושר) כל הזמן עושים את זה לפני חזה או סקוואט תמיד צועקים " לייט וייט". כולם מסתכלים עלינו , לא מבינים מה אנחנו רוצים (-:
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
|
26-01-07, 15:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני צועק חופשי בבנג' אבל צעקות צעקות בגלל זה אני לא בא עם Mp3 או משהו שאני ידע מה היא רמת הצעקה:p זה עוזר בשיחרור אוויר:p
__________________
|
|
|
|
|
26-01-07, 17:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני צועק מאוד בסטים שאני מבצע נגיד 6-8 חזרות
בעיקר בלחיצה צרפתית,פשיטה מול כבל,סקוואט,לג פרס ועוד ועוד |
|
|
|
|
26-01-07, 17:05
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני לא צועק אף פעם אבל יש לי קצת פרצופים בעיקר באימוניכתפיים באמת.
והרבה פעמים אני "צועק" בלב "לייט ווייט" כדי לשכנע את עצמי שהמשקל הוא בעצם משקל קל ואז יותר קל להרים אותו. אבל אני לא צועק את זה חחחח. סתם אומר לעצמי. גם אחרי שאני מסיים סט ראשון אחרי שהעלתי משקלי עבודה, אני כאילו מחזק ומחמיא לעצמי בלב. חח
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
26-01-07, 17:07
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
אני עדיין לא מרים משקלים כבדים מידי, אבל לעיתים רחוקות יחסית אם אני ממש מתאמץ יוצאים לי קולות של מאמץ משהו כמו "אההה אהה" משהו כזה אבל זה דיי חלש יחסית.. אולי זה יתגבר יום אחד.
אני לא כלכך אוהב את אלה שצועקים ממש חזק כי זה או מצחיק אותי (ואז יש עליי סכנת חיים שזה יעצבן את מי שצועק) או שזה חזק כלכך שזה מפריע לי להתרכז באימון שלי. אצלנו בספרינט אם המדריך סרגיי (שגם היה מר ישראל בעבר) עושה דד ליפט אז כל החדר כושר רועד מהצעקות שלו
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
26-01-07, 17:10
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אני שקט שקט כמו זין חחחח אפילו לא מתנשף חזק כשקשה.... גם משתדל לשמור על הבעת פנים נורמאלית.. .רק בשראגס לפעמים יש לי מין עיוות כזה בפנים, אבל אני סופר שקט תמיד..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
