ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-07-11, 23:36   #1
the-sniper
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 21
ברירת מחדל באיזה מאכלים יש הכי הרבה פחמימות (קלוריות)

שבת שלום לכולם,
אני כרגע בשלב של עלייה במסה, לוקח אבקה לעלייה במסה (500 גרם פחמימה למנה)
וגם לוקח קריאטין (שלב העמסה).
אני צריך לשלב לאבקת העלייה במסה פחמימות כי אני לא מגיע למאזן חיובי בסוף היום
מה אני צריך להוסיף? איזה בדיוק מאכלים יש בהם מלא מלא קלוריות?
אף פעם לא אהבתי את כל הדגנים וכל מני כאלה.
מה כן יכול לתת לי נגיד חטיפים או משו כזה? איזה מאכלים יש בהם מלא מלא קלוריות?
the-sniper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-07-11, 01:00   #2
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-sniper צפה בהודעה
שבת שלום לכולם,
אני כרגע בשלב של עלייה במסה, לוקח אבקה לעלייה במסה (500 גרם פחמימה למנה)
וגם לוקח קריאטין (שלב העמסה).
אני צריך לשלב לאבקת העלייה במסה פחמימות כי אני לא מגיע למאזן חיובי בסוף היום
מה אני צריך להוסיף? איזה בדיוק מאכלים יש בהם מלא מלא קלוריות?
אף פעם לא אהבתי את כל הדגנים וכל מני כאלה.
מה כן יכול לתת לי נגיד חטיפים או משו כזה? איזה מאכלים יש בהם מלא מלא קלוריות?
תעשה סדר בבלאגן, פחמימות וקלוריות זה לא אותו הדבר (חוץ מזה ש4 קלוריות זה גרם פחמימה)..
בגיינר שאתה מוסיף יש אולי 500 קלוריות ולא 500 גרם פחמימות.

אחרי שעשינו סדר, אתה צריך ללהגיד מה מקור הקלוריות שלך, כך נדע להגיד לך מה כדי לך לאכול, אם להוסיף פחמימות חלבון או שומן.

ומאכלים שיש בהם הכי הרבה קלוריות הם בדרך כלל מאכלים עם הרבה שומן (גרם שומן= 9קלוריות) , חמאת בוטנים ,שקדים, אגוזי המלך, טחינה וכו'..
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מחפש רעיונות לתוספות לתפריט עם הרבה קלוריות אך ללא פחמימות, יש הצעות? skitz125 תזונה ותוספים 4 12-03-10 20:12
באיזה מאכלים יש ברזל? הכריש בקרייסלר תזונה ותוספים 7 17-01-09 23:02
באיזה מאכלים יש שומן טראנס? freepsider תזונה ותוספים 4 23-08-08 21:07
באיזה מאכלים יש גלוטמין? r0y תזונה ותוספים 3 31-03-08 19:14
באיזה מוצר יש הכי הרבה חלבון הכי פחות קלוריות? yespocket תזונה ותוספים 5 24-02-08 01:15


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים