|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-08, 13:45
|
#1 |
|
Banned
|
השבוע אני מזמין יש לי רק משהו אחד כנסו
בלי יותר מידי חפירות על אוכל וזה אני שוקל 67 בערך וגובה 1.85 יש לי בערך 700 שקל (בישביל שתי מוצרים )
לפי מה שהבנתי באתר הכי טוב לי זה למי שמתקשה להעלות במסה ונלחם על כל ק"ג. סריוס מס 5.5 ק"ג - OPTIMUM (ניראה לי אני יקח את זה למה זה הכי משתלם) איזופיור מס 3.2 ק"ג - NATURE'S BEST SHW1200 לעלייה במסה 3 ק"ג - CHAMPION והמוצר השני שחשבתי עליו זה (אפשרויות) המוצרים המומלצים ביותר שלנו (כתוספת לחלבון)- קריאטין אקסטרים - 1.8 ק"ג - פורמולת קריאטין מתקדמת- Champion אד-אנרג'י-סטאק- פרומולה חדשה מתאימה למי שקריאטין לט משפיע עליו OPTIMUM GACH- תשלובת מיוחדת של קריאטין,גלוטמין,ראג'נין ו HMB. AE2 - ארג'נין אטיל אסטר ואלא קטו גלוטארת- לעלייה בכוח! NOZ- מה יש עוד לומר! שווה כל אגורה אני צריך שתמליצו לי על קריאטין שהכי טוב לי וגם משתלם וגם לגבי האבקה תעזרו לי תודה |
|
|
|
07-02-08, 13:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממממ לפני שנה קצת יותר אני הלכתי על סריוס מס וקריאטין אקסטרים
אבל ממה שהבנתי הקריאטין אקסטרים הוא סך הכל קריאטין+סוכר ענבים......... |
|
|
|
|
07-02-08, 13:52
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נוו וזה עזר לך עליתה במשקל וראיתה תוצאות ? |
|
|
|
|
|
07-02-08, 13:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יאס
 |
|
|
|
|
07-02-08, 13:59
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תן פרטים קצת אחי . כמה שקלתה וכמה שקלתה אחרי תקופה מסוימת(נגיד משהו כמו 3 חודשיים) כמה עכשיו אתה שוקל כמה זמן עבר עד שראיתה תוצאות ספר קצת אני לא רוצה להוציא כסף סתם |
|
|
|
|
|
07-02-08, 14:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני 165 ס"מ 06\10\15 51 ק"ג היקף יד 27.1 היקף טבור 71 06\11\22 53 ק"ג היקף יד 29 היקף טבור 73 07\02\10 58.1 ק"ג היקף 31.9 היקף טבור 76.2 ואז פה התחלתי גם עם קריאטין וגם סריוס מס 61.3 ק"ג היקף יד 34 והיקף טבור 80 חחחחח אחר כך חיטוב ירדתי בלה בלה בסוף החיטוב הגעתי להיקף יד 33.3 והיום אני שוב במסה עם חלבון וסוכר ענבים וכרגע הנתונים 54 ק"ג היקף יד 33 ס"מ והיקף טבור 70 וגובה 165 ס"מ על 12 אחוז שומן בערך בקיצור מומלץ אבל אתה תעלה גם בשומן מן הסתם ובנוזלים וגם זה הכל תלוי בתפריט שלך...... |
|
|
|
|
|
07-02-08, 14:14
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וזה רק מסריוס מס 5.5 ק"ג - Optimum ווקריאטין אקסטרים? ויפה7 קילו ב4 חודשיים (אפשר ניראה לך איפלו לעלות מעל זה ב4 חודשיים) |
|
|
|
|
|
07-02-08, 14:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא 4 חודש זה היה יותר משהו כמו חצי שנה |
|
|
|
|
|
07-02-08, 14:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
על תתלהב יותר מדי מתוספים,זה לא מה שיגרום לך לגדול בצורה משמעותית זה רק נותן קצת פוש
במקומך הייתי קונה שק של אופטימום Whey ובכסף שנשאר קונה אומגה 3 בהנחה שאתה אוכל כמו שצריך ואין לך בעיה לדחוף אוכל... אם קשה לך להגיע לכמות קלוריות שאתה צריך תחליך את הwhey בסיריוס מס |
|
|
|
|
07-02-08, 14:34
|
#10 |
|
Banned
|
אוקי מי מה שהבנתי מימכם את צריך לקנות להתחלה סריוס מס 5.5 ק"ג - Optimum
ואחרי 4-5 חודשיים של אימונים לקנות קראיטין אני צודק? |
|
|
|
|
07-02-08, 14:38
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם באמת אתה יכול לדחוף אוכל אז תלך על חלבון וסוכר ענבים והקריאטין תשתמש בו כשתגיע לתפריט האחרון שלך במסה |
|
|
|
|
|
07-02-08, 15:05
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
טוב סבבה תודה לכל מי שעזר |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
