|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריטין.
היי, אני חדש פה.
אני בעיקרון לא כל-כל מתאמן משקולות וכאלה, אני יותר בקטע של ג'או ג'טסו וחשבתי לקחת קריאטין לשיפור ביצועים שמעתי שזה ממש עוזר. דיברתי עם כמה חברים ושמעתי כמה דברים, שלדוגמא בזמן שלוקחים קריאטין אז החיטוב נעלם לאם לאם עם הזמם בעקבות צריכת הנוזלים, ומישהו אחר אמר לי שהכל קשור לתוכנית האימונים שמושלבת עם צריכת הקריאטין. אם יש מישהו שמבין איך עניין הקריאטין הזה הול שיסביר לי בבקשה. ואם יש מישהו שניסה, אז איך זה השפיע. |
|
|
תצוגה בשכבות