|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-10, 15:51
|
#101 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
10-12-10, 16:08
|
#102 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
דבר אחד אתה חייב להבין. שומדבר לא קבוע בתחום הזה. קח לדוגמא את hdash שלא עושה שומדבר לפי הספר ומתקדם בקצב מטורף. אני כרגע על AB ומחליף כל חודש בינה לבין ABCD. נ.ב. יום שני תקבל ת'סרטון שלך. 145 קילו לrm2 ואם האימון ילך טוב ויהיה לי ספוטר מכובד אז 150 לrm1. תכין תממחטות
__________________
 _________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
10-12-10, 16:30
|
#103 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-10, 16:40
|
#104 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
כמה קשקשנים הפורום הזה יודע? תבינו כבר שכל אחד יודע מה טוב בשבילו. אני מגוון ואני רואה תוצאות. לך תמצא לך מישהו אחר לקשקש לו קשקושים
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
10-12-10, 17:02
|
#105 |
|
Banned
|
אבל רגע אחי אתה מגוון בין פשיטת ברכיים במכונה ובין הרחקת ירכיים במכונה? כי זה חשוב.
|
|
|
|
10-12-10, 17:14
|
#106 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ח1צן הקשקשן נאמ3ר 1
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
10-12-10, 17:20
|
#107 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 הוא מבלבל את השריר אחי אםה וא גם היה משנה פעם אחת במקום AB/ABCD ל נגיד ABC .. השריר בכלל היה מתפגר מרב בילבול
__________________
|
|
|
|
|
10-12-10, 17:25
|
#108 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
10-12-10, 17:50
|
#109 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-10, 17:50
|
#110 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-10, 19:03
|
#111 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
10-12-10, 19:07
|
#112 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-10, 20:20
|
#113 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
או יותר נכון הרגשתי יש גם פתגם שאומר שהרכב מנצח לא מחליפים 
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
10-12-10, 20:29
|
#114 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה תוצאות כבר חשבת לראות בכמה שבועות בSS? |
|
|
|
|
10-12-10, 20:37
|
#115 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-10, 20:40
|
#116 |
|
חבר פעיל
|
מצטער אדוני
|
|
|
|
10-12-10, 21:07
|
#117 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט
~~~~ מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון. באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים. לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
10-12-10, 21:09
|
#118 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-10, 21:28
|
#119 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז רגע.. אתה "עשית" ss ... אבל 3 שבועות היית על אותו משקל.. וכל זה לאחר כמה שבועות ... בלבול שרירים נעים לך
__________________
|
|
|
|
|
10-12-10, 21:37
|
#120 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב לכמה חזרות מדובר בתחרות ?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף. | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 03-07-10 02:45 |
| אליפות ישראל נוער 2007 | lifter | גלריות הגולשים | 22 | 13-08-07 13:35 |
| אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006 | Yossi Big Man | פיתוח גוף-כללי | 48 | 15-12-06 23:24 |
תצוגה לינארית
