|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 17:51
|
#241 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
10-10-08, 18:53
|
#242 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה גם קשור להיקף הרי בוא נגיד ככה לא תראה מישהו שהוא היקף 40 ומרים מתחת ל20 קילו בלחיצת חזה..
|
|
|
|
10-10-08, 19:08
|
#243 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שלא תראה (אלא אם ההיקף נובע משומן) ..עדיין ההיקף לא אומר הרבה לגבי הלחיצה..מה שחשוב זה שריר החזה רק אחכ שריר היד אחורית ובסוף גם הכתף.
בקיצור אחי ראיתי שאתה מתאמן כבר 4 חודשים אז משקל כזה הוא לא בשיא בוא נאמר אז יאללה תתחיל לבלוע קצת אוכל ותראה שיפורים במשקלי עבודה מהר מאוד(: |
|
|
|
10-10-08, 19:12
|
#244 |
|
חבר פעיל
|
לדעתך אני לא רואה שיפורים במשקלים הרבה זה בגלל שאני תקוע על אותו משקל אחי?
|
|
|
|
10-10-08, 19:30
|
#245 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק . כנראה שאתה לא אוכל מספיק... תתחיל לטחון רק ככה תגדל
תקרא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 נערך לאחרונה על ידי haas, 10-10-08 בשעה 19:35. |
|
|
|
10-10-08, 19:37
|
#246 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה משקל שמתחילים איתו להתאמן .. מישהו שמתאמן שנה ככה רציני והוא לא בן 14 מגיע למשקל של 35-40 כל יד |
|
|
|
|
10-10-08, 19:50
|
#247 |
|
חבר מתחיל
|
גוף קרוב מאוד לשלמות כל הכבוד
|
|
|
|
10-10-08, 19:56
|
#248 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודאמ אלון אתה אשכרה במסה ואתה עם 8 קוביות , שתהיה לי בריא בהצלחה בהמשך הדרך. איך אני אוהב לראות תמונות שלך אתה כ"כ אסטטי, שים שים עוד [=
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
10-10-08, 20:31
|
#249 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
10-10-08, 21:51
|
#250 |
|
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
|
אחד היפים, פרופורציה נפלאה, מבנה יפה, ממש מרשים...
ללא ספק בין הטובים פה בפורום - רמה ממש מקצועית.
__________________
|
|
|
|
10-10-08, 22:03
|
#251 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
10-10-08, 22:16
|
#252 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-10-08, 23:33
|
#253 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 18:35
|
#254 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
11-10-08, 19:07
|
#255 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 23:50
|
#256 |
|
חבר פעיל
|
חח אחי יש לי שאלה...
אתה בונה לבד את התפריטים של האוכל והאימונים ? מאיפה הידע ? |
|
|
|
16-10-08, 19:27
|
#257 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אוקיי אז הנה עוד כמה תמונות מהיום בבוקר: יצאתי שחיף אבל מת על הפוזה הזו, אין כמו דאבל בייספס בשביל לפתוח את הבוקר:  פול מאסל:  סייד באק:  באק דאבל בייספס עם תינוק:  עוד אחד עם תינוק:  עריכה: אני רק רוצה להגיד שאני אחרי מחלה בתמונות האלה, איבדתי לצערי 6 קילו (מ- 88 ל- 82) ובגלל זה יש ירידה בנפח, ובכוח.. אני מקווה לחזור להתאמן עוד יומיים, כרגע עדיין חלש וחסר אנרגייה...המטרה היא 90 קילו, או אפילו 95 ואז חיטוב ל- 90.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 16-10-08 בשעה 20:29. |
|
|
|
|
16-10-08, 19:34
|
#258 |
|
Banned
|
כמה שאתה חיה....אני שאני חצי ממך..חטוב ונראה טוב בנות חרמניות על הגוף שלי טילים..
אני מתאר מה איתך חחחחחח הזין שלך לא יפסיק לעבוד מזה |
|
|
|
16-10-08, 19:38
|
#259 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פייי נראה מעולה ! מסה וחיטוב מרשימים.
כמובן שיש דברים שבטח אתה לבד יודע שצריך לעבוד. עדיין חסר רוחב גבי ועובי כללי.. אבל ככה נראה פשוט חבל'ז דרך אגב אלון מה הנתונים ? גובה משקל היקפים ואם אפשר גם משקלי עבודה |
|
|
|
16-10-08, 19:41
|
#260 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
| תיוגים |
| six pack |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
