ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-03-10, 19:28   #1
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל והטימטום נמשך....

הפעם בתחום התזונתי, לקרוא ולא להאמין

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3865669,00.html

ציטוט נבחר:
ציטוט:
כאן חשוב לנצל את חלון ההזדמנויות של השריר. מכיוון שהשרירים עבדו קשה, שילוב של חלבון ופחמימה תוך חצי שעה מתום האימון המזון - יילך לשרירים ולא ייאגר כשומנים באזורים מיותרים.
אין אין, עוד אנשי מקצוע כאלה ואבדנו. תזונאית ספורט היא קוראת לעצמה
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-10, 19:34   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

עוד כמה ש"אהבתי" :
"לא חייבים להוריד פחמימות לגמרי, אבל חשוב שהן יהיו מלאות...כך, לא תוותרו על מקור הפחמימות, החיוניות לתפקוד יעיל של המוח והשרירים - אך תמנעו את הסכנה שהקלוריות יגיעו היישר ל"צמיגים".

"בנוסף, אל תתנו לגוף הזדמנות לחדש את מאגרי השומן בזמני המנוחה בין האימונים. הקפידו לאכול את המזונות הנכונים ושימו לב שיכילו אחוזי שומן לא גבוהים. ניתן לאכול גבינות וממרחים עד 5%"

יעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט ,M.Sc‬ מנהלת תחום התזונה הקלינית והספורט במרכז הרפואי medix.
וכל ילד בן 15 פה יודע שזה לא נכון...בזיון...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-10, 19:47   #3
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

זה מה שמלמדים אותם
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-10, 20:20   #4
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

דווקא אני חושב שמה שהיא אומרת סביר לגמרי, היא ממליצה על תזונה כללית למתאמנים ומנסה להקנות עקרונות יסוד לתזונה שהם דווקא כן נכונים... לא צריך לבלבל אוכלוסיה כללית של מתאמנים עם מאזנים קלוריות ותהליכי סינטוז חלבון וכו'...
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-10, 20:54   #5
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

תגידו, איך זה יוצא שכל בעלי המקצוע בספורט שהם תזונאים, ומאמנים לא מבינים על מה הם מדברים?
יש פה אשכרה מחדל רציני.
אני עדיין לא מבין מאיפה הם מוציאים את כל השטויות האלו, מאיפה התחילו כל המיתוסים המטופשים האלה?
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-10, 02:06   #6
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

יאמר לזכותם שהם לא אשמים, זה מה שמלמדים אותם.
הרמת לימוד בארץ... זאת הבעיה העיקרית.
sason מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-10, 02:30   #7
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

עוד לפני שנכנסתי ללינק ידעתי שזאת יעל דרור..זה לא חדש שהיא מטומטמת.היא כתבה "מאמרים" הרבה יותר גרועים,המאמר הזה נקי יחסית לשאר הבולשיט שהיא מפרסמת.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-10, 23:01   #8
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל

אל תאכלו חטיפים שמנים רבותיי!@!@@!@!@@!!!!
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-10, 23:22   #9
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

לא יאמן,ילד בן 13 יודע שהיא טועה אז איך לעזאזל לא יודעת!? מה יהיה איתם?
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-10, 23:27   #10
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
עוד כמה ש"אהבתי" :
"לא חייבים להוריד פחמימות לגמרי, אבל חשוב שהן יהיו מלאות...כך, לא תוותרו על מקור הפחמימות, החיוניות לתפקוד יעיל של המוח והשרירים - אך תמנעו את הסכנה שהקלוריות יגיעו היישר ל"צמיגים".

"בנוסף, אל תתנו לגוף הזדמנות לחדש את מאגרי השומן בזמני המנוחה בין האימונים. הקפידו לאכול את המזונות הנכונים ושימו לב שיכילו אחוזי שומן לא גבוהים. ניתן לאכול גבינות וממרחים עד 5%"

יעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט ,m.sc‬ מנהלת תחום התזונה הקלינית והספורט במרכז הרפואי medix.
וכל ילד בן 15 פה יודע שזה לא נכון...בזיון...
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-10, 23:32   #11
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
אחד הנדירים! לחתימה.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-03-10, 00:48   #12
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל

"

מכיוון שהשריר בונה את עצמו במנוחה, עלינו לספק לו אנרגיה מתאימה, חלבון!

טווח הזמן של עד 40 דק' לאחר אימון הינו הזמן בו השריר רעב ביותר לחלבון. לאחר פרק זמן זה החלבון או כל דבר אחר שנאכל, ייכנס למאגר השומנים ולא לשריר, כך שבפועל התאמנו אך לא נראה תוצאות.

גופנו יכול לעכל עד 30 גר' חלבון, לכן כדאי לאכול טונה שמספקת כ 22 גר', ביצה וקוטג' ובכך למלא לשריר את המכסה ולהבטיח תוצאות.

מקווה שעזרתי"


אחי השריר רעב לחלבון
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי RuNN12 צפה בהודעה
תקשיב לי יחתיחת בןןןןן זונהההההה אמרתי לך לא לגיב נכוןןן יאוכל בתחת מאטיופיםםם ישרמוטה

שכול המישפחה שלך תמות אמןןןןןן תקבל שווווץ יהומו
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr_Nos צפה בהודעה
חחחחחחחחחחח וואי איזה הזוי זה..
אני במכון עובד פתאום בא אליי איזה זקן אחד אומר לי אתה מתלהב עכשיו וזה אבל שתגדל יהיה לך בולבול קטן (אני בן 17) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח...
יש איזשהו אמת בדבריו או שזה סתם מיתוס של תימנים?
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-03-10, 10:24   #13
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit צפה בהודעה
"

מכיוון שהשריר בונה את עצמו במנוחה, עלינו לספק לו אנרגיה מתאימה, חלבון!

טווח הזמן של עד 40 דק' לאחר אימון הינו הזמן בו השריר רעב ביותר לחלבון. לאחר פרק זמן זה החלבון או כל דבר אחר שנאכל, ייכנס למאגר השומנים ולא לשריר, כך שבפועל התאמנו אך לא נראה תוצאות.

גופנו יכול לעכל עד 30 גר' חלבון, לכן כדאי לאכול טונה שמספקת כ 22 גר', ביצה וקוטג' ובכך למלא לשריר את המכסה ולהבטיח תוצאות.

מקווה שעזרתי"


אחי השריר רעב לחלבון
אלוהים ישמור, מי הטמבל שלימד אותם את הדברים האלו?
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-03-10, 14:47   #14
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit צפה בהודעה
"

מכיוון שהשריר בונה את עצמו במנוחה, עלינו לספק לו אנרגיה מתאימה, חלבון!

טווח הזמן של עד 40 דק' לאחר אימון הינו הזמן בו השריר רעב ביותר לחלבון. לאחר פרק זמן זה החלבון או כל דבר אחר שנאכל, ייכנס למאגר השומנים ולא לשריר, כך שבפועל התאמנו אך לא נראה תוצאות.

גופנו יכול לעכל עד 30 גר' חלבון, לכן כדאי לאכול טונה שמספקת כ 22 גר', ביצה וקוטג' ובכך למלא לשריר את המכסה ולהבטיח תוצאות.

מקווה שעזרתי"


אחי השריר רעב לחלבון
מצאנו את השיטה לעלות במאסה ולהתחטב!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!
יייישש!!!!תודה ynet!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-03-10, 18:51   #15
xBiCePx
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 254
עוסק ב:: לאכול הרבה =]
ברירת מחדל

"לישתות הרבה מים אבל לא בבת אחת"
wtf?כידי שלא נצטרך ללכת לשירותים באמצע סט 40 של בטן?שתלך לישון אפילו אחי הקטן יכול ללמד אותה על תזונה
xBiCePx מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-03-10, 19:38   #16
///Efi///
חבר פעיל
 
הסמל האישי של///Efi///
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,415
שלח הודעה דרך ICQ אל ///Efi/// שלח הודעה דרך MSN אל ///Efi///
ברירת מחדל

איך אף אחד לא ציטט את זה:

"כדי להוריד שומנים באזור הבטן, עליכם לאכול נכון לא רק בזמנים שסמוכים לפעילות"
__________________


///Efi/// מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-03-10, 08:18   #17
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ההסברים מאחורי העצות שהיא נותנת די דבילים, אבל העצות עצמן די קרובות לאמת. (יחסית..)
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-10, 06:35   #18
TAMIR.pRo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
ברירת מחדל

מה לעשות, האנשים במדינה הזאת לא גאונים. כל אחד חושב שהוא מבין גדול וחושב שאם הוא יעשה מכונות ויאכל טונה הוא יהיה ענק.
(לאלו שהולכים לקפוץ עליי, אני לא אומר שכולם. אני מדבר על הרוב)
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ
TAMIR.pRo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-10, 10:35   #19
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

מה זה קשור לאנשים במדינה הזאת?
שכתבות כאלו מפורסמות בוואי-נט אין שום אשמה באנשים, זה מה שמכניסים להם לראש, בולשיט. מה שעצוב זהן שכל הכתבות האלו נתמכות על ידי הולמס פלייס, אם כי ברשתות אחרות זה לא בהרבה יותר טוב... (סדנאות בטן למשל זה דבר שבשגרה בהרבה מכוני כושר, מיותר לציין כמה שזה מיותר).
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-10, 13:06   #20
TAMIR.pRo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
ברירת מחדל

התכוונתי שהתחום של הפיתוח גוף בקנטים בארץ ולאנשים פה חסר המון ידע וכמה שמנסים להסביר להם הם לא מבינים.
אבל את האמת אתה צודק, זה לא ממש אשמתם שמאמני כושר ואתרים מפגרים מכניסים להם מיתוסים.
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ
TAMIR.pRo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים