|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-09, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה | תפריט למסת שריר
נתונים שלי :
גיל : 13 גובה : 1.58 משקל : 49-50 ובבקשה לא להוסיף דברים כמו : גבינות - חוץ מגבינה צהובה , טונה (בכלל לא!) . אני פשוט בעייתי עברתי מגאנ'ק פוד לאוכל יותר בריא... |
|
|
|
11-12-09, 17:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לך תכין לבד,אף אחד פה לא עובד בשבילך.
|
|
|
|
|
11-12-09, 17:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם הייתי יודע הייתי מכין , ומה קשור עובד בשבילי ?
אני חייבתי אותך ? עזרה קצת |
|
|
|
|
11-12-09, 17:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יודע איך?אז לך תלמד.
לא חסר מדריכים ומאמרים בנושא. כנס לפורטל אבוקדו פילר. נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 11-12-09 בשעה 22:38. |
|
|
|
|
11-12-09, 18:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תכנס ללינקיה, באמת שיש פה לינקיה מאוד איכותית ועשירה במדריכים וטיפים.
תשריין חצי שעה ותאמין לי שיהיה לך תפריט aa. |
|
|
|
|
11-12-09, 22:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
כל הכיף במסה זה הגבינות והטונה כי יחסית קל לאכול אותם ויש בהם המון חלבונים..(:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
11-12-09, 22:31
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-09, 22:39
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
12-12-09, 02:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
 טונה זה אחד הדברים, מה יש לך?
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
12-12-09, 04:20
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
12-12-09, 18:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
מילה שדג טונה זה אחד הדברים הסקסייםD: http://cafe.mouse.co.il/nodes/t/919/...1_original.jpg
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
12-12-09, 18:58
|
#12 |
|
נפיחון
|
פאק אתה חולה!
|
|
|
|
|
12-12-09, 21:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
איכס אני רואה שאתה יש לך יכולת להרוג אנשים דרך מחשב אה ?
מה זה הגועל הזה חחח |
|
|
|
|
12-12-09, 21:57
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
הכל בהומור ידידי
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
12-12-09, 22:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע מי פרינד
אתה בפיטנס בת-ים ? |
|
|
|
|
13-12-09, 05:38
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
13-12-09, 10:20
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
היום אני בא ב4 תבוא אחי
|
|
|
|
|
13-12-09, 14:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
13-12-09, 14:33
|
#19 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
13-12-09, 14:47
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח יאיר יקורע
שמע כתבתי לך הודעה בפרופיל תקרא דחוףףףף מילה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקוע בבניית תפריט למסת שריר | lir86 | תזונה ותוספים | 6 | 18-10-09 23:21 |
| שאלה| לד"ר בקשר למסת שריר | SHAY79 | פציעות ספורט | 1 | 04-04-09 13:50 |
| שאלה בקשר למסת שריר - כנסו בבקשה | rouki | תזונה ותוספים | 1 | 24-01-08 17:22 |
| בקשר למסת שריר | dietman | אימונים | 11 | 01-10-07 22:10 |
| שאלה בקשר למסת שריר | ירין | תזונה ותוספים | 9 | 03-11-06 21:29 |
תצוגה לינארית
