|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 22:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם אני יצליח לעלות במסה?
טוב קראתי פה באתר מאמר על סוגי הגוף השונים.
ויצא שאני אקטומורפ. אני בן 15הגובה שלי 1.73 ואני שוקל 49. עכשיו אם אני ארשם למכון כושר ויתחיל כל פעם לעשות אימונים בצורה נכונה ואני יוכל נכון האם אני יעה במשקל ובשרירים? אני רוצה לשקול 60 האם זה אפשרי? וכמה זמן זה יקח? |
|
|
|
29-09-07, 22:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני התחלתי עם נתונים דומים מאוד לשלך, ועכשיו אני שוקל 58. אם תאכל נכון,תישן טוב, ותתאמן כמו שצריך, השמיים הם הגבול.
|
|
|
|
|
29-09-07, 22:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע אתה גבוה לגיל שלך ואתה תראה שזה תקופה שאתה תשמין הרבה...
אני בגובה שלך שוקל 60 זה עדיין רזה...אתה יכול לעלות עוד הרבה
__________________
|
|
|
|
|
29-09-07, 22:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני התחלתי עם נתונים דומים לשלך רק שאני התחלתי 1.70, ועכשיו אני 1.75 ושוקל 71 ככה, על 14 אחוז שומן, בטח שזה אפשרי, תתחיל לאכול הרבה
|
|
|
|
|
30-09-07, 07:59
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
עוד תגובות בבקשה
|
|
|
|
|
30-09-07, 10:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בטח שאפשרי, תאכל טוב, תישן טוב ותעבוד קשה.
אתה יכול גם תוך חודשיים לשקול את העוד 10 קילו האלה, זה תלוי כמה תאכל וכמה תירצה להשמין. בתור מתחיל אני מאמין שבחודשים הראשונים אתה יכול להעלות 2 קילו בחודש וזה עדין יהיה יחסית נקי... |
|
|
|
|
30-09-07, 11:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
30-09-07, 11:40
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
כמה קלוריות אני צריך לאכול?
|
|
|
|
|
30-09-07, 12:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר ממה שאתה שורף, ובכמה יותר? כמה שיותר יותר טוב.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
