|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
17-11-12, 02:59 | #1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
חלש כל כך
בסירטון אחד הפייבוריטים שלי
עשה במשך 30 דקות, פותחים שעון, ובכל דקה עגולה הוא צריכה להיכנס לחזרה אחת כל פעם תרגיל אחת דד ליפט 240 סקוואט 200 פוש ג'רק 145 בסירטון זה רק השלשה האחרונה, בחור מטורף שתיהיה בעניין שזה בחור שרץ 5 ב18 דקות, ועושה זיליון אלף מאסל אפים http://www.youtube.com/watch?v=E4O67tv_hyo
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-11-12, 14:28 | #2 |
חבר פעיל
|
הומי, אתה נחשב מאמן קרוספיט עכשיו?
|
17-11-12, 14:57 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-11-12, 14:47 | #4 |
Chuck Norris's Apprentice
|
הפוש ג'רק נראה מוט של 900 פאונד אוהב את הצלחות אימון האלה
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
17-11-12, 15:05 | #5 |
חבר פעיל
|
שלחתי לך הודעה בפייסבוק תסתכל
|
17-11-12, 16:35 | #6 |
חבר פעיל
|
רעיון ממש טוב לאימון דווקא כל הקטע של משקלים גבוהים כל דקה, אפשר לשלב עם מתח וכאלה ויהיה וואחד רצח...
__________________
|
17-11-12, 17:55 | #7 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כן גאון קוראים לזה קרוספיט.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-11-12, 18:43 | #8 |
חבר פעיל
|
רוב הקרוספיטרים שראיתי במו עיניי סתם עושים circuits אינסופיים בלי שום הגיון
__________________
|
17-11-12, 18:45 | #9 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
במו עיינך ראית אנשים בארץ, כמו כל דבר בארץ צריך לעשות אותו בחפיף ולא להגיע לשום מקום
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-11-12, 23:08 | #10 |
חבר פעיל
|
תכלס הקרוספיטרים פה בארץ ממש אבל ממש לא מרשימים, אני אסביר.
הומי - אם אתה קורא בנושאי קרוספיט, אתה בטח שמעת על AJ Roberts, שיש לו טוטאל של מעל 2800 פאונד (כן כן, בארגון שהוא מתירני ולא STRICT כמו IPF, אבל עדיין הוא מהאנשים החזקים בעולם.) בכל מקרה הוא עשה הסבה לקרוספיט ותרשמו מה אני אומר - הוא הולך להיות אחד הטובים בעולם. בכל מקרה, מה שהוא אמר, שזה די פשוט, הוא שכוח לוקח שנים לפתח, סיבולת ויכולות מטבוליות\אירוביות הרבה יותר קל. זאת עצם הבעיה בארץ. רוב הבילדרים חלשים וזה לא מקרה שגם רוב הקרוספיטרים חלשים. אף אחד לא ישכנע אותי שלעשות 30 חזרות סקבט עם 60 קילו תורם למשהו. אני מבטיח לכם שחצי מהפורום פה, בעיקר החבר'ה היותר ותיקים יהיו תותחי קרוספיט. |
17-11-12, 23:37 | #11 |
חבר פעיל
|
אני התחלתי לפזול לכיוון הקרוספיט פה ושם. אבל אני חייב לומר שחבר שלי שמתאמן בהרצליה דווקא טוען שיש שם גם בנות וגם בנים מאד מאד חזקים מבחינת משקלי עבודה והנפות אולמפיות
|
17-11-12, 23:38 | #12 |
חבר פעיל
|
מה למשל?
אני לא שמעתי דברים כאלה. |
17-11-12, 23:39 | #13 |
חבר פעיל
|
הוא אומר שיש שם איזה בחור שהוא 70 ומשהו קילו עם דדליפט 200 אם אני לא טועה וסקוואט גם מאד חזק ובחורות שעושות סנץ של 70-80 קילו על משקל גוף לא כזה גבוהה.
הוא אישית בן אדם שמתאמן מאד ברצינות, אז אני נוטה להאמין לו. |
17-11-12, 23:43 | #14 |
חבר פעיל
|
הטכניקה שלהם בדרך כלל פארטיה אז אני לא אתפלא אם זה היצ'ינג, רצועות וכו'.
מה שהצחיק אותי על קרוספיט זה ריץ' ההוא שטען שהוא טבעי. רובם שם חרטטנים, בטח בטופ העולמי |
17-11-12, 23:49 | #15 |
חבר פעיל
|
בטופ העולמי בכל ספורט אין בן אדם שהוא טבעי ב100 אחוז.
אין לי מושג לגביי הטכניקה שלהם שם |
17-11-12, 23:53 | #16 |
חבר פעיל
|
אגב ממה שהבנתי בקרוספיט בכל המכונים שיש בארץ בהתחלה הם מתעקשים שתעשה אימוני בסיס כאלו שזה בעצם אימוני טכניקה לתרגילים המורכבים ולהנפות ואז רק תוכל להתחיל להתאמן.
|
18-11-12, 00:15 | #17 |
חבר פעיל
|
הגיוני לגמרי, זה עדיין לא מוריד את העובדה שהם ליצנים.
כשאתה אומר לי קרוספיט בארץ, הדבר הראשון שקופץ לי לראש זה ליצני אירובי שהתחילו לעשות סקוואט וקלינים. לאנשים בארץ חסרה המודעות לכוח בסיסי. |
18-11-12, 00:26 | #18 |
חבר פעיל
|
אתה סוג של צודק למרות זאת יש כמה רציניים...
|
18-11-12, 01:28 | #19 |
חבר פעיל
|
בארץ זה ספורט להיפסטרים.
|
18-11-12, 08:55 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
כל התנועות שעושים בקרוספיט בנויות על צ'יטינג.
אין שם כמעט ותנועה אחת נכונה, [ועשיתי קרוספיט מספיק זמן כדי לומר את זה בביטחון עוד הרבה לפני שנירשמתי לחדר כושר] וגם החברה הממש רציניים שכן עובדים נכון ועושים 7 מיליון חזרות מכל דבר, לוקחים ממתקים ושטויות. חוץ מזה שרוב התרגילים הם עם משקל גוף ו90 אחוז מהחברה גמדים קטנים ומחוטבים. לא בשבילנו השם ירחם. אני אומר שצריך לייצר מנגנון אימון שונה לגמריי שמבוסס על הנושא, מישהו זורם לשלב בין ss קרוספיט וabcd? :p
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |