|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 01:47
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
להיצמד לתפקיט בחופש..
אוףף..אני מהזה מבואס מזה...קשה להתמיד בתפריט בחופש..כי למשל אני יוצא מהבית..בסוף מיסתבר שזה לרוב היום..אז מאיפה אני יביא 3 פרובות לחם חצי קוטג וירקות באמצע שום מקום....אני כבר רוצה שיתחילו הלימודים רק בישביל זה :):):):)....
גם לכם יותר קשה? ויש לכם אולי טיפים איך להתמיד בתפריט יותר גם בחופש..כי אני מת להתמיד בזה...אבל קורים דברים לא צפויים שאני לא יכול לנבע מראש..=/:dry: |
|
|
|
21-08-07, 01:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה אחי?
תיק קטן שים בו את כל האכול שאתה צריך ובתאבון! אני למשל,אחרי המכון כושר חוזר לבית.. נסיעה של שעה וחצי מהמכון,אז אני פשוט לוקח חלבון אחרי היאימון. ואחרי שעה,מוציא באוטבוס ליד כל העולם חח חזה עוף+טחינה ו3 פרוסות לחם+2 ירקות. בקיצור תקח תיק עם מה שאתה צריך וזהו.
__________________
|
|
|
|
|
21-08-07, 01:54
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 01:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע,אתה יכול ללכת גם על אוכל כמו שווארמה, מקדולנד'ס, וכל הג'אנק האלה,אבל לא כדי. בכל מקרה,ליפני שאתה יוצא תוכל איזה ארוחה שתיהיה אנבולי ל3 שעות לפחות.. אחרי 3 שעות תדפוק ארוחת מלאכים 
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:02
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא היתי מתלהב מעצם העובדה שאני לא משמין מזה,בסופו של דבר אתה כן תשמין.. וגם עדיף לאוכל ארוחות טובות יותר עם מקור חלבון,,פחממה,ושומן איכותי.. מאשר לאוכל את כל השומן שדוחפים לג'אנק פוד הזה.. תסתכל עליי,אחרי כל אימון היתי דופק מקדלונדס או שווארמה.. במשך 3 חודשים העלתי באחוזי שומן מטורפים..  
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:13
|
#7 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חח הלוואי עליי....חח אני עולה בנתיים במסה נקיה......חח ירדתי אחוז שומן בחודש..=/ חחח
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:19
|
#9 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
מחר אני בלונה פארק כל היום (חח איזה עלוב..) אז להביא תיק עם הארוחות מ12 עד 8 וחצי? ואת הארוחה של 13 וחצי לאכול ליפני שאני יוצא ? ואם כן ליסחוב בתיק...זה אפשרי לשים חזה עוף ואורז במתקן כזה? חח או שזה לא נשמר טוב וחם? נגיד עד 4? |
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:23
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
שים את האורז והעוף בנייר אלומיניום, ישמור על החום.
__________________
 ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-08-07, 02:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי וואלה אם אתה אוכל את כל זה מחר בלונה פארק, ועולה לאנקונדה או משהו.. אתה תקיא את כל האוכל באוויר חחחח.... לא ברצינות, זה אפשרי אחי נניח אתה יוצא מהבית ב-12.. ליפני שאתה יוצא תדפוק קודם כל ארוחה טובה, שלפחות 3 שעות לא תצטרך לאכול. גביע קטוג' חצי אחוז=30 גרם חלבון,3 פרוסות לחם מחיטא מלאה,2ירקות,וכפית שמן זית.. תלך תהנה.. אחרי 3 שעות נגיד 5 פסטרמה,או חזה עוף.. 2-3 פרוסות לחם מחיטא מלאה 2 ירקות 2 כפיות טחינה אני יודע ?.. אחרי זה שתחזור לבית ב8 וחצי יש לך עד 9+לידפוק עוד ארוחה..
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:24
|
#12 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:25
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה יוצא מהבית בשעה 12. אז אתה לא צריך ליסחוב איתך הרבה..
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:26
|
#14 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:30
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני זוכר מקרה לא נעים שקרה שם לחבר שלי בוא נגיד,שאף אחד לא הבין באנקונדה למה יש להם ריח של קיא על הפנים . 
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:32
|
#16 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
חח ואני זזתי לישון! מחר קמים מוקדם חעחחע |
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:35
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח גם אני פרשתי
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 03:45
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יותר קל לי!
אני כל היום רובץ בבית. :dry: |
|
|
|
|
21-08-07, 07:25
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בגלל זה יש לי רק 4 ארוחות גדולות, עם 2000+ קלוריות, ולא 9 ארוחות של 2 פרוסות לחם ומלפפון...
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
