|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-13, 00:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה חזק בלחיצות ממה שאני זוכר וגם הסרטון הזה מוכיח את זה, רק שים לב לטכניקה של הפרס (תנעל מרפקים, תכניס את הראש פנימה ותביא את המוט שהוא יהיה בקו של השכמות וחוצה את הכף רגל) כל הכבוד על המשקל.
איגור אל תשכח שהוא 178 ושוקל 106, אתה 200 כמעט ושוקל אותו דבר או קצת יותר... |
|
|
|
05-06-13, 00:50
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הגברת משקל "נגד" העלאת מס' חזרות | יובליובל | אימונים | 2 | 27-06-12 22:00 |
| 215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 7 | 02-05-12 17:37 |
| 100ק"ג בנצ' פרס בשיפוע עליון ל5 חזרות pr משקל גוף 88ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 6 | 14-03-12 23:45 |
| 150 ק"ג היי-באר סקוואט ל3 חזרות | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 9 | 24-09-10 21:21 |
| "מחלת החגורה" מתפשטת במהירות | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 26 | 23-03-07 15:26 |
תצוגה עם הדגמה
