|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 23:00 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
תרגיל פירמידה
קיבלתי תוכנית והתחלתי לעבוד איתה בשיטת הפירדמידה...עכשיו התחלתי להשתולל עם זה יותר מדי והתחלתי לעשות את זה בכל התרגילים כמעט ואני לא יודע אם זה עוזר.
נשאלת השאלה באילו תרגילים לעשות פירמידה וגם איך אני יודע שבתרגיל הספציפי זה יעזור? |