התייעצות

knanyakir · 26-04-12, 18:18

היי חברים

אני מתאמן כבר זמן מה ואני חדש פה , אין לי אפשרות בנתיים לעלות תמונות לאתר
ככה שאני לא יכול להראות לכם כיצד אני נראה בשביל לקבל עצה .
האם לחטב איך בדיוק מחטבים ואיך אני משלב עם זה תזונה נכונה

אני עובד על חיטוב - הקטנת ריקמות השומן בעזרת ריצה ומדרגות
אך אני לא רואה שינוי באיזור חגורת הבטן והמותניים שם הצטבר לי הכי הרבה שומן ..

יש המלצות לאיך מסלקים את העודפים האלו? בשילוב חיטוב ותזונה?

knanyakir · 26-04-12, 18:32

העלאתי תמונות לאלבום בפרופיל שלי .. אשמח לשמוע את דעתכם מה לעשות. ..

26-04-12, 18:18	#1
knanyakir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של knanyakir הודעות: 3 גיל:: 25 עוסק ב:: מנהל תיקי לקוחות אסטרטגים חדר כושר: Sweatstar	התייעצות היי חברים אני מתאמן כבר זמן מה ואני חדש פה , אין לי אפשרות בנתיים לעלות תמונות לאתר ככה שאני לא יכול להראות לכם כיצד אני נראה בשביל לקבל עצה . האם לחטב איך בדיוק מחטבים ואיך אני משלב עם זה תזונה נכונה אני עובד על חיטוב - הקטנת ריקמות השומן בעזרת ריצה ומדרגות אך אני לא רואה שינוי באיזור חגורת הבטן והמותניים שם הצטבר לי הכי הרבה שומן .. יש המלצות לאיך מסלקים את העודפים האלו? בשילוב חיטוב ותזונה?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התייעצות	sami04	פיתוח גוף-כללי	2	10-06-09 04:10
התייעצות	dor_dru	אימונים	5	22-03-09 19:58
התייעצות	israelijedi	תזונה ותוספים	3	05-06-08 22:00
התייעצות	israelijedi	גלריות הגולשים	2	02-02-08 15:45
התייעצות..	Jiv	תזונה ותוספים	10	10-11-07 00:21

26-04-12, 18:32	#2
knanyakir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של knanyakir הודעות: 3 גיל:: 25 עוסק ב:: מנהל תיקי לקוחות אסטרטגים חדר כושר: Sweatstar	העלאתי תמונות לאלבום בפרופיל שלי .. אשמח לשמוע את דעתכם מה לעשות. ..