|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-10-06, 14:56 | #1 |
חבר פעיל
|
מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ?
????
|
23-10-06, 15:02 | #2 |
חבר פעיל
|
בוא'נה אתה אשכרה שאלתיאל קוואק כל יום מפציץ 30 פוסטים של שאלות )
בנוגע לשאלה יש לך באתר הראשי מאמרים שיעזרו לך מאד כגון תזונה מסביב לשעון וארוחה של לפני ואחרי האימון ממש הכל נמצא שם,,, בנוסף שאלות כאלו נטחנו כאן ללא הפסקה במשך המון זמן תוכל להשתמש בסרגל החיפוש ולמצוא המון תשובות גם-כן, בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
23-10-06, 15:03 | #3 |
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים לפני שאתה פותח 100 פוסטים ביום
חלאס
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
23-10-06, 15:23 | #4 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח
שאלתיאל קוואקקקקק חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח גמרתת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ממש משוגע;] קיצור תאכל ממש ממש לפני האימון תמרים או פירות או פירות יבשים וממש אחרי שייק חלבון עם סוכר ענבים או פירות או תמרים.. |
23-10-06, 15:29 | #5 |
חבר פעיל
|
תאכל 5 דקות לפני האימון ארוחה מלאה אורז+משהו בשרי(חזה עוף,בשר)
חחח סתם אל תקח רציני,לך על מה ששי הציעה
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |