|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-12-08, 16:44 | #1 |
חבר פעיל
|
ריצה יותר טוב ...
אבל אם אתה לא יכול לרוץ הרבה אז תתחיל קצת הליכה ואז הליכה מהירה ואז תן בסוף ריצה...ככה אני עושה וזה נראה לי הכי טוב מקווה שעזרתי. |