|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 03:02
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
שלום אני חדש ויש לי כמה שאלות
סליחה שיש לי הרבה שאולות!!!!!!!!!!
פשוט אלו שאלות ממש חשובות לי שלא מצאתי תשובות על השאולות האלו 1)קודם כול קראתי פה הרבה מאמרים והכול אבל אני לא יודע מספיקק עכשיו אני רוצה להתקדם הכי מהיר שאפשר עם תקציב נמוך אבל אבל אני ינסה להשקיע כמה כסף שצריך על דברים שבאמת יוכלים לעזור לי!! אני חושב לקנות אבקה לעליה במסה למה אני מאוד רזה! ואני רוצה לקנות קריאטין עכשיו אני יודע שזה טוב עם שילוב של סוכר ענבים !! אפשר לחבר את שלושתם עם אבקה לעליה במסה? אבל עם חלב !!! זה אפשרי ? למה שמעתי של קראתי צריך לקחת רק מים!!! עם מים אפשרי ? מה אתם אומרים על הדבר הזה בזמן שלא יהיה לי אבקת לעליה במסה בשביל שאני היקח אותה אחרי האימון ......... אני יוכל לשלב תה ירוק+ סוכר ענבים ביחד אפשרי יענו אחרי אימון עם לא יהיה לי אבקה אני היקח במקום טונה......... ובקשר לקריאטין אני יוכל לקחת אותו עם תה ירוק+סוכר ענבים +קריאטין אפשרי ???..... אל תצחקו אליי למה אין לי מוסג בכלום!!!!!!!! מה כול התוספוץ שיוכלות לעזור לי באמת אבל! קריאטין אבקה לעליה במסה יש עוד??@ 2)קריאטין למה זהמן מחזיק אני מתכווון קריאטין שנחשב באתר להכי משתלם מבחינת מחיר תוצאות .. חבר שלי אמר שהוא קנה איזה אחד ב150 שקל זה מחזיק לאזיה חצי שנה זה נכון ? 3)סוכר ענבים/ תמרים ...... מה בדיוק עושה?? נותן מרץ ?נותן כוח ..? גרום להתוששות של השריר ? ומתיי לוקחים את זה אחרי אימון או לפני אימון או גם וגם ? לפני אימון זה נותן לי מרץ וכוח עם אני לא טועה.... 4 ) מה האבדל בין קפה לסוכר ענבים/תמרים ??? כדאי לשלב אותם ביחד ? או שיש להם אותם פעולות ולא חייב!!! כי אני רוצה הרבה מרץ...... וואלה שבוע טוב שיהיה לך !!!!!!!!!! |
|
|
|
23-12-07, 05:42
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ועוד שאלה שלא שאלתי
תמרים אני לוקח 4 תמרים לפני אימון ו4 תמרים אחרי אימון ?? |
|
|
|
|
23-12-07, 13:41
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
תנסה להריץ חיפוש בפורום על "קריאטין", "סוכר ענבים" וכו' אני בטוח שתמצא תשובות להרבה מהשאלות שלך די מהר מעבר לכך אני ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לעליה במסה שבאתר וגם את המדריך לבחירת אבקה לעליה במסה/קריאטין זה יתן לך כיוון כללי די טוב.
אם עדיין יהיו לך שאלות נישמח לעזור. בהצלחה!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
23-12-07, 15:34
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
וואלה עשיתי חיפוש אחי אבל לא מצאתי תשובות על הרבה שאלות
|
|
|
|
|
23-12-07, 15:40
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
תגיד ואחי אחרי האימון חייב לאכול תטונה מהיר ?? או שאפשר לאכול גם אחרי איזה חצי שעה?
למה לוקח לי זמן להגיע הביתה מי המכון |
|
|
|
תצוגה לינארית
