|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-06, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה אחרי האימון
אני רוצה להתחיל להכנס לכושר מבלי שזה יפגע באימונים.
זאת אומרת, האם ריצה אחרי אימון יכולה לפגוע בעלייה במסה?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
13-12-06, 13:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הריצה אחרי האימון תשרוף עוד קלוריות, אבל כל עוד תדאג להשלים אותם ותיהיה במאזן קלורי חיובי או ניטרלי, לא תרזה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
13-12-06, 14:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
13-12-06, 14:01
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
כמה שאתה שורף ככה תוסיף |
|
|
|
|
|
13-12-06, 14:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
13-12-06, 14:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגידו נגיד אני רוצה לרוץ אחרי האימון ממש אחרי כאילו אחרי שהגעתי הבית...
אז אני צריך לאכול (ארוחה רגילה של אחרי אימון) אחרי האימון משקולות נגיד לחכות איזה חצי שעה שעה ואז לרוץ... אפשר לעשות דבר כזה..? אחרי הריצה כמובן שאני ישלים את הקלוריות |
|
|
|
|
13-12-06, 14:38
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-06, 15:18
|
#8 |
|
Banned
|
אני נגד ריצה אחי אני חושב שיש מלא סוגים של פעולות אירוביות שישפרו לך תכושר...אופניים מכשירים של אירובי (רב כושר,סטפר וכו') או קפיצה בחבל אבל זה קשה רצח!
|
|
|
|
|
13-12-06, 15:23
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-06, 16:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ריצה זה הפעילות הארובית הטובה ביותר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
