|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-08, 16:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב או מסה
שלום לכולם
יש לי שאלה בקשר לסוג האימון שאני צריך- עשיתי בדיקת אחוזי שומן והמאמן שלי אמר לי שזה אחוז תקין(11) אבל במראה זה נראה כאילו אני צריך להוריד טיפה אחוזי שומן אז השלאה שלי היא אם אני יעשה תוכנית מסה אחוזי השומן יירדו וזה ייראה יותר טוב או שעדיף לי לעשות חיטוב? בבקשה תגיבו מהר תודה רבה |
|
|
|
30-04-08, 16:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עשית במכשיר אם כן הוא לא מדייק אף פעם תעלה לפה תמונה ונוכל להעריך בערך כמה אחוז שומן אתה
|
|
|
|
|
30-04-08, 16:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
קודם כל בעליה במאסה בחיים לא תוכל להוריד שומן
בכל מקרה 11 זה נמוך ואן לך מה לחטב תן מאסה עד שנה הבאה חח |
|
|
|
|
30-04-08, 16:29
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ביחס למשקל הגוף שלך אתה כאילו תוריד אחוזי שומן...
בחס למספר של האחוז שומן בגוף לא אי אפשר להוריד במאסה... אם לא הבנת אז כאילו מ-70 כאילו על 11 אחוז שומן ל-80 קילו על 12 אחוז שומן. כלומר עלייה של 10 קילו ועלייה של אחוז שומן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
