|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-14, 21:29 | #11 |
חבר פעיל
|
אימון "b" יום רביעי 26/02/14
סנאצ' גריפ היי פולס: 60, 70, 80ק"ג לחמישייה קלוקוב פרס עם עצירה: 40, 50, 55ק"ג לחמישייה האימונים שלי במילא לא סדירים אז אני מרשה לעצמי להתאמן יום אחרי יום אם אני יכול עשיתי היי פולס באחיזה רחבה הלך בסדר שמתי דגש על באמת "להתפוצץ" למעלה רק המוט טיפה החליק לי ביצעתי קלוקוב פרס עם עצירה כל חזרה על העורף זה ממש גמר אותי ב55 החלקתי את זה ב2 חזרות האחרונות מאחורי הראש וכתף ימין שלי כמעט יצא מהמקום חח ככה או ככה זה תרגיל קשה אז אמרתי נוסיף גם עצירה ונקשה עוד טיפה בכל מקרה מרוצה מאוד מהאימון! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |