|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 23:50 | #11 |
חבר פעיל
|
למה להרעיב את עצמך
אם אתה שוקל 70 אז כנראה שאתה לא צריך חיטוב חיטוב לאדם ששוקל מעל 80 קילו זה בערך 1600-1700 קלוריות ליום ואם הוא מתאמן ועושה גם אירובי אז אפשר בקלות להגיע ל 2000 2000 קלוריות אי אפשר לקרא לזה רעב אם מסדרים את זה לארוחות מסודרות ולא פתאום ארוחה מוגזמת של 800 קלוריות אין סיבה שתהיה רעב בכלל גם עם 1600 קלוריות
__________________
C:\DSC_000087KG |