|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-10, 19:18 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה לפני האימון שלי בקשר לתוכנית ss - חתיכת משקלי העלאה
אוקיי אז ככה כל אימון הייתי מעלה 5 קילו סבבה ,
קיצצתי את משקל העלאה לאחר זמן והעלתי 2.5 כל אימון עכשיו גם עבר הזמן ואני צריך 1.25 מה אני עושה כרגע? אין משקולות של 0.75 :| חשבתי על הקולרים אבל זה לא נראה לי משו.. תציעו רעיונות חברים
__________________
מאסה מאסה : ) |
25-10-10, 19:42 | #2 |
חבר פעיל
|
שרשרת... או לאכל יותר ולעלות רגיל.. מזה 700 גרם? שים חתיכת חזה עוף על המוט..
|
25-10-10, 23:06 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר לקנות fractional plates בהזמנה מחו"ל, יש סט שלם של משקולות מ0.25 עד 1 ק"ג, שימושי מאוד להמשך הדרך
השאלה אם באמת הגעת למצב שאתה לא מסוגל להתקדם בקפיצות של 2.5 או שאתה פשוט לא אוכל מספיק.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
25-10-10, 23:14 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להוסיף 1.25 לסקוואט ב-ss זה חרטא. תאכל יותר. אם זה עדיין לא יעזור אתה יכול לתת סקוואט קל באמצע שבוע.
__________________
Pride And Glory |
31-10-10, 16:45 | #5 |
חבר פעיל
|
תראו אני עדיין יכול לעלות חוץ מהסקוואט אבל אנ יודע שמצב כזה שאני עולה אני הולך להיתקע במשקלים אז בשביל מה כדאי להיתקע?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה|רוצה העלאה משמעותית במשקל | kentix | תזונה ותוספים | 57 | 25-03-10 19:16 |
דעה והצעות לתוכנית האימון שלי | john. | אימונים | 6 | 12-10-08 20:11 |
חתיכת נוסטלגיה קטנה... | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 13 | 12-10-07 01:02 |
חתיכת בייספס קטלנית | StaSus | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 03-02-07 17:33 |
דקסטר ג'ונסון.. חתיכת סוס | zed | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 08-12-06 16:32 |