|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-08-11, 22:21 | #1 |
נפיחון
|
על העץ. סחטיין על הדדליפט ועל הפרס
|
30-08-11, 22:44 | #2 |
חבר פעיל
|
תודה
פרס חרא תקוע כבר יותר מדי זמן
__________________
|
01-09-11, 22:33 | #3 |
חבר פעיל
|
שבוע 8 אימון אחרון
suck my dick bitch סקוואט 80 100 120 140 חמשיות 176 שלישיה yeahh pr בנץ 60 70 80 90 חמישות 110 ל2 pr עניין של העייפות וחתירה בלע בלעי לא מעניין
__________________
|
02-09-11, 00:20 | #4 |
הרס רש"י שליטא
|
יפה מאוד פרסטיטוטקה!
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
02-09-11, 14:40 | #5 |
נפיחון
|
|
02-09-11, 02:22 | #6 |
חבר פעיל
|
ואווו אתה ממש כוחני
|
02-09-11, 14:00 | #7 |
חבר פעיל
|
מתקדם בצורה טובה כל הכבוד קיריל!
|
02-09-11, 14:04 | #8 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה קרעעעעעיייילללללליייעעייללל
|
04-09-11, 22:05 | #9 |
חבר פעיל
|
תודה חמודים
שבוע 9 אימון ראשון סקוואט 80 100 120 140 160 חמשיות בנץ 60 70 80 90 חמשיות 110 2 חתירה עם מוט לא מעניין
__________________
|
06-09-11, 21:49 | #10 |
חבר פעיל
|
שלום חמודים וחמדות
שבוע 9 אימון שני סקוואט 80 100 120 120 חמשיות פרס 40 50 60 70 חמשיות דדליפט 100 120 140 172 שלשיה pr
__________________
|
06-09-11, 21:51 | #11 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה דאבלביוב
|
06-09-11, 21:56 | #12 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
מזל טוב על הpr בדדליפט
מתי אתה מתגייס? |
06-09-11, 23:10 | #13 |
חבר פעיל
|
תודה
ב23.10
__________________
|
07-09-11, 08:17 | #14 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
צעיר חרא
|
07-09-11, 13:46 | #15 |
חבר פעיל
|
גיובניק זיין בקרייה
__________________
|
08-09-11, 22:04 | #16 |
חבר פעיל
|
הגעתי למטרה העקרית אז אני בקרוב יוצא לחיטוב אני רק מחכה שהחלבון יגיע עד אז אולי נדפוק סינגלים
__________________
|
11-09-11, 22:42 | #17 |
חבר פעיל
|
טוב בעיקרון אני כבר לא עושה את התכונית לפי הספר אבל אני ימשיך לעדכן מה אני עושה אולי גם בחיטוב
סקוואט 80 100 120 140 הכל ל3 פעמים 170 5 pr .. בנץ 40 60 80 90 חמשיות 102 חמישיה בלי חגורה כמו שאני נוהג לשים וזה עוזר המון .. 80 ל10 ובנט עובר 60 8 80 2x8 יום חמישי אולי אני יעשה סינגלים בבסקוואט
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version | Shai 22 | פורום לוגים | 164 | 09-04-11 19:42 |
Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters | אדיר53 | אימונים | 37 | 18-09-10 22:14 |
Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
Bill Starr's 5x5 | TzachimmortaL | לוגי אימונים | 41 | 22-10-07 14:30 |
Non linear Periodizad HST | הזברה | אימונים | 0 | 15-12-06 21:12 |