|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 03:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחיל לי קלאק במרפק, מה עושים?
התחיל לי קלאק במרפק וזה לא היה ככה קודם, זה קורה בעיקר ביד קדמית וקשה למצוא דרך לעשות תרגיל ולהצליח לא להוציא את הקלאק.
מה אפשר לעשות? שוב אני מזכיר שזה לא היה ככה מקודם.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
18-10-08, 04:12
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ביד קדמית? דווקא אם כבר אז ביד אחורית. פשוט אל תרד עד הסוף. לי אם זה קורה אז באחורית, כי בכל תרגיל נועלים תיד.
__________________
|
|
|
|
|
18-10-08, 10:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סעמק גם לי יש חזקים במרפק
זה מזיק למפרק? איך מונעים את זה ?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-10-08, 10:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ווואייייי קורה לי את זה הרבה פעמים שאני עובד על יד אחורית !!!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-10-08, 11:29
|
#5 |
|
נפיחון
|
גם לי זה קורה שאני עובד על יד אחורית!!
|
|
|
|
|
18-10-08, 14:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין את ההזדהות....אבל למישהו יש פיתרון? הקלאק הוא לא בטווח תנועה שאפשר פשוט לעשות טווח חלקי, זה כמעט באמצע התנועה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
|
18-10-08, 20:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש איזה משחה או כדורים, אם אני לא טועה יש לך שחיקת סחוס במפרקים תלך לרופא ותבדוק את זה תלך על בטוח...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
תצוגה לינארית
