מה, באמת מה, קלוקוב קלין טראסטר עם 155 קילו לחזרות

[Homie]

זה קלין טראסטר
רקון, אני לפעמים לא יודע אם אתה מסתבלט או לא,
בהרמת משקולות ב85+ זה מתחלק או לבהמות חטובות כמוהו, הוא לשמנים רצח, אבל חלק נכבד מאוד
מהמקומות הראשונים הם חטובים, ושוב קרוספיטרים הם חטובים רצח והם יותר חזקים מרוב המתחרים של pl בארץ
תכניס לראש, אפשר להיות חטוב וחזק ומהיר ובכושר .

[the raccoon]

פורסם במקור על ידי homie

זה קלין טראסטר
רקון, אני לפעמים לא יודע אם אתה מסתבלט או לא,
בהרמת משקולות ב85+ זה מתחלק או לבהמות חטובות כמוהו, הוא לשמנים רצח, אבל חלק נכבד מאוד
מהמקומות הראשונים הם חטובים, ושוב קרוספיטרים הם חטובים רצח והם יותר חזקים מרוב המתחרים של pl בארץ
תכניס לראש, אפשר להיות חטוב וחזק ומהיר ובכושר .

רציני .
תשמע עם כל הדיבורים נגד א"ש נמוך באימונים כבדים , וזה שאני לא מתמצה בכלל במשקולנות , שאלתי שאלת תם
הסט פויינט הטבעי שלי גם ככה גבוה מהאחוז שלו , ככה שאני לא אוכל לשמור על כזה דבר ולהתחזק , הלוואי שיכולתי .
מעריץ1

[nadavmoore]

פורסם במקור על ידי the raccoon

רציני .
תשמע עם כל הדיבורים נגד א"ש נמוך באימונים כבדים , וזה שאני לא מתמצה בכלל במשקולנות , שאלתי שאלת תם
הסט פויינט הטבעי שלי גם ככה גבוה מהאחוז שלו , ככה שאני לא אוכל לשמור על כזה דבר ולהתחזק , הלוואי שיכולתי .
מעריץ1

מתי פעם אחרונה ראית את דן גרין?!

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

מתי פעם אחרונה ראית את דן גרין?!

קלוקוב >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> דן גרין


אגב, דן גרין גם יצא טיפש עם הביקורת שלו על ווסטסייד, כאילו התוכנית בנויה.
"לא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה", כשבכלל התכנית אומרת לו לחפש את הבעיה ולהתמקד בה, לא לקחת תרגיל x ולשבת עליו.


ספגטי - תמסור לסטארדאסט שימשיך לדדלפט כמו ילד אוטיסט ואח"כ לבקר מאמנים אחרים.

[No_Troll]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

אגב, דן גרין גם יצא טיפש עם הביקורת שלו על ווסטסייד, כאילו התוכנית בנויה.
"לא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה", כשבכלל התכנית אומרת לו לחפש את הבעיה ולהתמקד בה, לא לקחת תרגיל x ולשבת עליו.

אתה רוצה להתחיל ויכוח על ws לעומת תכניות אחרות?
הביקורת של דן גרין בסדר גמור,
ws אולי הייתה טובה בשנות ה80, יש תכניות הרבה יותר טובות, למטרת pl כמובן.

[Homie]

פורסם במקור על ידי no_troll

אתה רוצה להתחיל ויכוח על ws לעומת תכניות אחרות?
הביקורת של דן גרין בסדר גמור,
ws אולי הייתה טובה בשנות ה80, יש תכניות הרבה יותר טובות, למטרת pl כמובן.

יאלה בוא נפתח את זה,
תן דוגמאות מה לדעתך תוכניות טובות יותר

[No_Troll]

פורסם במקור על ידי Homie

יאלה בוא נפתח את זה,
תן דוגמאות מה לדעתך תוכניות טובות יותר

למתחילים:
SS
Texas method

פריודיציות:
Glenn Pendlay 5X5
5/3/1
RTS


SS וטקסס, ציינתי אותן מהסיבה שWS מתיימרת להיות תכנית גם למתחילים.

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי no_troll

אתה רוצה להתחיל ויכוח על ws לעומת תכניות אחרות?
הביקורת של דן גרין בסדר גמור,
ws אולי הייתה טובה בשנות ה80, יש תכניות הרבה יותר טובות, למטרת pl כמובן.

הביקורת של דן גרין מפגרת כי הוא עשה תכנית שהוא קבע מראש, וכל עוד הוא קבע מראש זה בכלל לא ווסטסייד.

אולי היתה טובה בשנות ה80, כאילו בני האדם השתנו גנטית מאז.
בשנות ה60 ששם המציאו אותה, לא היה ציוד בכלל. כולם התחרו באותן פדרציות.
בלי ציוד אגב בגיל 63 לואי לא יוכל להתחרות בכלל.

יש 20 אלף דרכים להתאמן וגם רובן עובדות, אבל הן כתובות מראש ולא מתיחסות לשום עבודה ספציפית.
בשורה התחתונה ווסטסייד מייצרת ליפטרים ברמת עלית בקצב שאף זיין שכל לא מתקרב אליו.
על כל אחד שמתקדם בתכניות לינאריות יש 30 שנתקעים בכל מיני שלבים.

[Cuba]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

הביקורת של דן גרין מפגרת כי הוא עשה תכנית שהוא קבע מראש, וכל עוד הוא קבע מראש זה בכלל לא ווסטסייד.

אולי היתה טובה בשנות ה80, כאילו בני האדם השתנו גנטית מאז.
בשנות ה60 ששם המציאו אותה, לא היה ציוד בכלל. כולם התחרו באותן פדרציות.
בלי ציוד אגב בגיל 63 לואי לא יוכל להתחרות בכלל.

יש 20 אלף דרכים להתאמן וגם רובן עובדות, אבל הן כתובות מראש ולא מתיחסות לשום עבודה ספציפית.
בשורה התחתונה ווסטסייד מייצרת ליפטרים ברמת עלית בקצב שאף זיין שכל לא מתקרב אליו.
על כל אחד שמתקדם בתכניות לינאריות יש 30 שנתקעים בכל מיני שלבים.

הבעיה בws שאף אחד לא לואי סימונס ולא מתאמן איתו והדרך היחידה לעשות ws כמו שצריך זה לטוס לאוהיו ולהתאמן איתם , במכון שלהם , כשלואי סימונס כותב לך תכנון אימונים כל מה מעבר לזה פשוט לא ws

[No_Troll]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

הביקורת של דן גרין מפגרת כי הוא עשה תכנית שהוא קבע מראש, וכל עוד הוא קבע מראש זה בכלל לא ווסטסייד.

אולי היתה טובה בשנות ה80, כאילו בני האדם השתנו גנטית מאז.
בשנות ה60 ששם המציאו אותה, לא היה ציוד בכלל. כולם התחרו באותן פדרציות.
בלי ציוד אגב בגיל 63 לואי לא יוכל להתחרות בכלל.

יש 20 אלף דרכים להתאמן וגם רובן עובדות, אבל הן כתובות מראש ולא מתיחסות לשום עבודה ספציפית.
בשורה התחתונה ווסטסייד מייצרת ליפטרים ברמת עלית בקצב שאף זיין שכל לא מתקרב אליו.
על כל אחד שמתקדם בתכניות לינאריות יש 30 שנתקעים בכל מיני שלבים.

תן לי לחסוך 4 עמודים של ויכוחיי סרק בשאלה-
כמה ליפטרים אמיתיים יצאו מws? בערך 0?

[the raccoon]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

מתי פעם אחרונה ראית את דן גרין?!

סטוקר שלו בפייס , אבל הוא פרוור לא וויט חוצמזה שהוא יוצא דופן

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

קלוקוב >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> דן גרין


אגב, דן גרין גם יצא טיפש עם הביקורת שלו על ווסטסייד, כאילו התוכנית בנויה.
"לא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה", כשבכלל התכנית אומרת לו לחפש את הבעיה ולהתמקד בה, לא לקחת תרגיל x ולשבת עליו.


ספגטי - תמסור לסטארדאסט שימשיך לדדלפט כמו ילד אוטיסט ואח"כ לבקר מאמנים אחרים.

א. אם דן גרין אמר , זה קדוש
ב. אתה לא בא לשם , במקום לנהל פה רומן עם הניגרי ולא הרבה מעבר חח

[Cuba]

פורסם במקור על ידי homie

זה קלין טראסטר
רקון, אני לפעמים לא יודע אם אתה מסתבלט או לא,
בהרמת משקולות ב85+ זה מתחלק או לבהמות חטובות כמוהו, הוא לשמנים רצח, אבל חלק נכבד מאוד
מהמקומות הראשונים הם חטובים, ושוב קרוספיטרים הם חטובים רצח והם יותר חזקים מרוב המתחרים של pl בארץ
תכניס לראש, אפשר להיות חטוב וחזק ומהיר ובכושר .

יופי גאון בוא נשווה:

קרוספיטר ברמת עלית vs ליפטר ישראלי שמתאמן במקרה הטוב 3 שנים

בוא נשווה קרוספיטר בארץ לביצה שלי ונראה מי יותר טוב מה דעתך?

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי cuba

יופי גאון בוא נשווה:

קרוספיטר ברמת עלית vs ליפטר ישראלי שמתאמן במקרה הטוב 3 שנים

בוא נשווה קרוספיטר בארץ לביצה שלי ונראה מי יותר טוב מה דעתך?

אין מה.
כל פעם שאני רואה את התמונות של החבר'ה של נדב בקרוספיט אני שואל אותו למה הם שם, כי זה לא נראה שהם מתאמנים.

[nadavmoore]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

אין מה.
כל פעם שאני רואה את התמונות של החבר'ה של נדב בקרוספיט אני שואל אותו למה הם שם, כי זה לא נראה שהם מתאמנים.

רוב הקרוספיטרים בארץ זה אנשים שלא לוקחים ברצינות את העניין ולא בראש להתחרות או להגיע רחוק עם עצמם (שוב אני מזכיר את עניין הביינוניות מהפוסט של הבילדרים) והם פשוט עושים קרוספיט כי זה טרנדי, כי זה מפתח כושר כללי ולא משעמם (שזה חלק מהקטע בקרוספיט שזה כביכול מתאים לכל אחד) עדיין קרוספיט בבסיסו מלמד אותך גם את החשיבות של תרגילי הבסיס (שזה דבר שאף מתאמן "רגיל" לא יעשה בתוכניות רגילות ומשעממות במכון שזה טוב בדרך שלו). מי שכן לוקח את העניין הזה כספורט ועובד על לשפר את כל האספקטים בדגש על כוח (כמוני) בדר"כ יראה מצויין. אל תשכחו שבקרוספיט בנוסף ללהיות חזק אתה צריך גם להיות מהיר ואתלט ובעל סבולת מפחידה ככה שאי אפשר לקחת את כל זה ולהגיע לרמת עלית בכולם, אבל אפשר להגיע לרמה בהחלט גבוהה.
וחוצמזה אל תשכחו שלא כל אחד רוצה יריכיים בגודל של חבית ותחת ענק...
עכשיו אם הולכים לפורומים של קרוספיט בחו"ל תראו הרבה קרוספיטרים חובבים שנותנים דברים כאלו:
http://www.youtube.com/watch?v=9slg_EgHHKA

אז זה לא כזה ענף רע אחרי הכל (אם לוקחים אותו ברצינות ולא מתאמנים בשביל ההתלהבות)

[Homie]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

רוב הקרוספיטרים בארץ זה אנשים שלא לוקחים ברצינות את העניין ולא בראש להתחרות או להגיע רחוק עם עצמם (שוב אני מזכיר את עניין הביינוניות מהפוסט של הבילדרים) והם פשוט עושים קרוספיט כי זה טרנדי, כי זה מפתח כושר כללי ולא משעמם (שזה חלק מהקטע בקרוספיט שזה כביכול מתאים לכל אחד) עדיין קרוספיט בבסיסו מלמד אותך גם את החשיבות של תרגילי הבסיס (שזה דבר שאף מתאמן "רגיל" לא יעשה בתוכניות רגילות ומשעממות במכון שזה טוב בדרך שלו). מי שכן לוקח את העניין הזה כספורט ועובד על לשפר את כל האספקטים בדגש על כוח (כמוני) בדר"כ יראה מצויין. אל תשכחו שבקרוספיט בנוסף ללהיות חזק אתה צריך גם להיות מהיר ואתלט ובעל סבולת מפחידה ככה שאי אפשר לקחת את כל זה ולהגיע לרמת עלית בכולם, אבל אפשר להגיע לרמה בהחלט גבוהה.
וחוצמזה אל תשכחו שלא כל אחד רוצה יריכיים בגודל של חבית ותחת ענק...
עכשיו אם הולכים לפורומים של קרוספיט בחו"ל תראו הרבה קרוספיטרים חובבים שנותנים דברים כאלו:
http://www.youtube.com/watch?v=9slg_eghhka

אז זה לא כזה ענף רע אחרי הכל (אם לוקחים אותו ברצינות ולא מתאמנים בשביל ההתלהבות)

מילים כדורבנות,
אל תתייחס לקובה הוא בחיטוב ועצבני

[Cuba]

פורסם במקור על ידי homie

מילים כדורבנות,
אל תתייחס לקובה הוא בחיטוב ועצבני

או שהוא בחיטוב עצבני שטן2

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

רוב הקרוספיטרים בארץ זה אנשים שלא לוקחים ברצינות את העניין ולא בראש להתחרות או להגיע רחוק עם עצמם (שוב אני מזכיר את עניין הביינוניות מהפוסט של הבילדרים) והם פשוט עושים קרוספיט כי זה טרנדי, כי זה מפתח כושר כללי ולא משעמם (שזה חלק מהקטע בקרוספיט שזה כביכול מתאים לכל אחד) עדיין קרוספיט בבסיסו מלמד אותך גם את החשיבות של תרגילי הבסיס (שזה דבר שאף מתאמן "רגיל" לא יעשה בתוכניות רגילות ומשעממות במכון שזה טוב בדרך שלו). מי שכן לוקח את העניין הזה כספורט ועובד על לשפר את כל האספקטים בדגש על כוח (כמוני) בדר"כ יראה מצויין. אל תשכחו שבקרוספיט בנוסף ללהיות חזק אתה צריך גם להיות מהיר ואתלט ובעל סבולת מפחידה ככה שאי אפשר לקחת את כל זה ולהגיע לרמת עלית בכולם, אבל אפשר להגיע לרמה בהחלט גבוהה.
וחוצמזה אל תשכחו שלא כל אחד רוצה יריכיים בגודל של חבית ותחת ענק...
עכשיו אם הולכים לפורומים של קרוספיט בחו"ל תראו הרבה קרוספיטרים חובבים שנותנים דברים כאלו:
http://www.youtube.com/watch?v=9slg_eghhka

אז זה לא כזה ענף רע אחרי הכל (אם לוקחים אותו ברצינות ולא מתאמנים בשביל ההתלהבות)

זה לא כל כך נכון, בגלל שבקרוספיט אתה עובד על כל כך הרבה אספקטים וכל כך הרבה תרגילים בכל כך הרבה צורות הם לא באמת מתמקדים בבסיס כמו שאתה אומר.

[Homie]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

זה לא כל כך נכון, בגלל שבקרוספיט אתה עובד על כל כך הרבה אספקטים וכל כך הרבה תרגילים בכל כך הרבה צורות הם לא באמת מתמקדים בבסיס כמו שאתה אומר.

אתה רושם דברים ויוצא בהצהרות שאין לך מושג לגביהן בכלל,
המאמן קרוספיט לצורך העניין שאני לוקח ממנו המון דוגמאות ועשיתי סמינר שלו באירלנד
עובד בראש ובראשונה בדגש על כוח לאורך כל השנה למעט ב2-3 חודשים שלפני המשחקים,
אני מאמן בקרוספיט ת"א והתוכנית שנבתה למועדון על ידי השותף לאימונים שלי שגם כן היה
איתי בסמינר של המאמן הזה, בנוי ככה שאנשים יעשו סקוואט ל2-5 חזרות 2-3 פעמים בשבוע,
דד ליפט פעם בשבוע, פרס / פוש פרס פעם בשבוע, מתח / מקבילים עם תוספת משקל / פנדלי רואו
פעם בשבוע, וכל התרגילים נעים בין 5-10 סטים של 2-5 חזרות, אם זה לא תוכנית מבוססת כוח
אז באמת שכדאי שתקרא טיפה דברים כמו שהטרול רשם לך,
עם כל הזילזול בכולם פה החל מפווארליפטרים שפי כמה וכמה חזקים ממך
(לפחות מהמספרים שנרשמו פה ולא הכחשת) והיציאות על הקרוספיט, זה כמו להגיד שכל מי שמתאמן בחדר כושר הוא חלש כי 90% מהאנשים בחדרי כושר עושים סקוואט 50 קילו וחושבים שהם סוסים, מציע לך להציץ טיפה באתרים של החלשים האלו

http://strongmanwod.com/

http://outlawcoach.wordpress.com/

ובמקצים של התחרות שהוא אירגן תגיד לי אם זה קלי קלות ומשקלים לחלשים

http://theoutlawopen.wordpress.com/the-workouts/

מגוחך ומשעשע אנשים שהם לא פה ולא פה ומרשים לעצמם לירות לכל הכיוונים

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי homie

אתה רושם דברים ויוצא בהצהרות שאין לך מושג לגביהן בכלל,
המאמן קרוספיט לצורך העניין שאני לוקח ממנו המון דוגמאות ועשיתי סמינר שלו באירלנד
עובד בראש ובראשונה בדגש על כוח לאורך כל השנה למעט ב2-3 חודשים שלפני המשחקים,
אני מאמן בקרוספיט ת"א והתוכנית שנבתה למועדון על ידי השותף לאימונים שלי שגם כן היה
איתי בסמינר של המאמן הזה, בנוי ככה שאנשים יעשו סקוואט ל2-5 חזרות 2-3 פעמים בשבוע,
דד ליפט פעם בשבוע, פרס / פוש פרס פעם בשבוע, מתח / מקבילים עם תוספת משקל / פנדלי רואו
פעם בשבוע, וכל התרגילים נעים בין 5-10 סטים של 2-5 חזרות, אם זה לא תוכנית מבוססת כוח
אז באמת שכדאי שתקרא טיפה דברים כמו שהטרול רשם לך,
עם כל הזילזול בכולם פה החל מפווארליפטרים שפי כמה וכמה חזקים ממך
(לפחות מהמספרים שנרשמו פה ולא הכחשת) והיציאות על הקרוספיט, זה כמו להגיד שכל מי שמתאמן בחדר כושר הוא חלש כי 90% מהאנשים בחדרי כושר עושים סקוואט 50 קילו וחושבים שהם סוסים, מציע לך להציץ טיפה באתרים של החלשים האלו

http://strongmanwod.com/

http://outlawcoach.wordpress.com/

ובמקצים של התחרות שהוא אירגן תגיד לי אם זה קלי קלות ומשקלים לחלשים

http://theoutlawopen.wordpress.com/the-workouts/

מגוחך ומשעשע אנשים שהם לא פה ולא פה ומרשים לעצמם לירות לכל הכיוונים

נכון, בגלל זה כל הקרוספיטרים בארץ כמעט לא נראים כאילו מתאמנים ולא מרימים כאילו מתאמנים.
זאת סתם אשליה אופטית כל זה.