|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 22:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ערכים של גיינר ביתי
מישהו יכול להגיד לי מה הכמות (בגרמים) ומה הערכים של השייק ?
2.5 כוסות חד פעמי של שיבולת שועל 2.5 חלב 3 אחוז ובננה |
|
|
|
16-06-09, 23:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
17-06-09, 13:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כוס שיבולת שועל זה 80 גרם, לכן 2.5 כוסות זה 200 גרם. 2.5 כוסות חלב זה 530 מ"ל , תכניס את זה למחשבון קלוריות.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
