|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-09, 05:04 | #7 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני אישית מודד היקף לא רפוי פשוט תופס את הסרט מדידה על ס"מ מסויים ורואה אם אני ממלא את זה, אם זה רפוי אז מוריד חצי ס"מ עם צמוד אז מוסיף חצי ס"מ עד שהוא לא לחוץ על העור ולא רפוי מדי. כמובן צריך לשים לב להוריד את הס"מ שאתה תופס ביד.
ככה אני מודד אין לי מושג אם זו הדרך הנכונה. |