|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 07:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדר כושר חדש
נרשמתי לחדר כושר חדש והוא אומר לי לעשות הליכון חצי שעה ואז לעבור לתרגילים אנאירובי .
אמרתי לו בקשר למאזן הקלוריוצת והוא אמר:"עזוב אותך שטויות הכל המצאות". נו אז תציעו לי מה לעשות בקשר לזה לעשות רק 15 דקות או חצי שעה כי אתם אמרתם לי קודם תעלה במסה.??? בבקשה תעזרו לי. |
|
|
|
27-04-07, 07:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תקשיב למדריך שלך
אירובי עושים אחרי אימון כוח לפני האימון תעשה חימום 5-10 דקות הליכה בקצב בינוני + מתיחות |
|
|
|
|
27-04-07, 12:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני יגיד לו אבל הוא בעצמו אמר לי שהוא עשה אירובי ככה .
ויש לו הרבה שרירים |
|
|
|
|
27-04-07, 12:35
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
27-04-07, 12:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
א.אני לא מכיר את המאמן שלך,אבל מניסיון רוב המאמני כושר פשוט מדברים בלי סוף שטויות.
ב.ראיתי את התמונה שלך אתה פשוט ניצול שואה תוותר על האירובי. ג.בנוגע לתזונה-תקרא את המדריך לעלייה במאסה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ד.בנוגע לאימונים-תקרא את כל הפוסטים בנעוץ הבא. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15599 |
|
|
|
|
27-04-07, 15:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
אחלה תמונת פרופיל
 |
|
|
|
|
27-04-07, 15:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
כל מי שכתב פה אני לא אוהב שמזלזלים במדריכ הכושר בארץ זה לא יפה וזה גם לא כלכך נכון.
 שמע אני אישית שונא הליכון זה מבעס ת'תחת תעשה אופניים הכי כיף שבעולם סע לפארק ותדווש שעה. ובכלל אירובי בחדר-כושר זה מגעיל |
|
|
|
תצוגה לינארית
