ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-04-14, 16:39   #1
Danielo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
Question בדיקת טכניקה סקוואט

http://youtu.be/KI-K8g5bFUY

אני עוד חודשיים משתחרר קראתי כבר את הספר כרגע אני משתדל לעבוד על הטכניקה,אשמח לקבל ביקורת בונה.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
Danielo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-14, 21:09   #2
אופטימוס_פריים
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאופטימוס_פריים
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 229
ברירת מחדל

הסרטון פרטי
אופטימוס_פריים מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-14, 14:21   #3
Danielo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
ברירת מחדל

סידרתי את זה אפשר לצפות עכשיו.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
Danielo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-14, 20:56   #4
אופטימוס_פריים
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאופטימוס_פריים
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 229
ברירת מחדל

תעבוד על גמישות בהמסטרינגס ותוציא ברכיים החוצה
אופטימוס_פריים מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-06-14, 04:25   #5
מאסיבי
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2013
הודעות: 14
ברירת מחדל

ברכיים לא צריכות לצאת יותר מהכפות רגליים
תחת יותר החוצה אל תתבייש וגם חזה החוצה וראש למעלה לא כלפי מטה
תתרגל את זה אתה תיק תק תבין
מאסיבי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-14, 10:21   #6
AmigoNis
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2014
הודעות: 6
ברירת מחדל

הראש לא אמור להיות למעלה אלא להמשיך בקו ישר את הגב והצוואר.
הלחיצה מתבצעת בתחת ובחזה. שמור עליהם "אסופים".
AmigoNis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-14, 13:00   #7
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

ברכיים ועוד איך צריכות לצאת יותר מהכפות רגליים, ועוד איך.
הרוב בהאמסטרינג לפחות ממה שרואים כרגע, תיכנס תצפה תשכיל תבחר

https://www.youtube.com/user/sanfran...ery=hamstrings
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-14, 14:44   #8
Danielo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
ברירת מחדל

תודה,אני אעלה עוד סירטון אני מניח בשבוע הבא כבר.
Homie לא הבנתי למה התכוונת שאמרת שהרוב בהאמסטירנגס,וגם הקישור לא מוביל לסירטון ספציפי
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
Danielo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-08-14, 12:21   #9
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

החוסר גמישות
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-08-14, 15:48   #10
bar306
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 9
ברירת מחדל

תוציא ברכיים החוצה, תחת החוצה, כנל גם חזה וראש קדימה - לא למטה ולא למעלה
bar306 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
טכניקת סקוואט aKaBulBul69 אימונים 0 14-08-12 15:09
בדיקת טכניקה בסקוואט. SHAI_22 פורום אימוני כוח 0 01-07-11 14:32
סקוואט-בדיקת טכניקה IdaNP פורום אימוני כוח 2 26-06-11 03:28
סקוואט- בדיקת טכניקה BiG_BuG פורום אימוני כוח 54 14-04-11 00:47
בדיקת טכניקה לסקוואט IdaNP פורום אימוני כוח 13 04-09-10 13:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים