|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-11, 08:10 | #4 |
חבר פעיל
|
צריכה של ויטמינים ומינרלים (לא תקבל מספיק מי ירקות,תקנה מולטי ויטמין ממליץ על twinlab/optimen)
אימונים עצימים בחדר כושר. שמירה נכונה על כמות החלבון/פחמימות ושומנים. מי שאמר ללכת לרופא, זה לא יעזור כי הרופא יגיד לו שהוא עוד גודל והוא צריך לאכל 400 גרם פחמימה 30 גרם חלבון ו-0! גרם שומן אם הוא רוצה להרזות. בארצינו התזונה מצד הרופאים והדיאטניות היא בתחת! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חילוף חומרים | ZorgoBH | פיתוח גוף-כללי | 7 | 12-01-09 21:46 |
חילוף חומרים | DeathStorm | תזונה ותוספים | 7 | 21-03-08 19:38 |
חילוף חומרים | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 22 | 28-05-07 20:25 |
חילוף חומרים | אורון גולן | תזונה ותוספים | 6 | 26-04-07 17:56 |