|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 17:59
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
10) אני חושב שבין סטים... בין התרגילים תנוח 3 דקות.
11)לא מבין למה.. פשוט תעבוד עם המשקל שאתה חושב שהוא מתאים... 12) לא הבנתי:\ 13) אני לא רוה שום סיבה שלא. ברור שצריך לשמור על תזונה והלקפיד על ההוראות שרשומות במאמר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
20-04-07, 18:04
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
גמד שמע אני מיתאמן יותר זמן מימך ואני לא מרוצה מהתוצאות בגרוש אבל אצלי היה אחר היתאמנתי שנה וחצי בלי תזונה בגרוש אפילו לא ארוחה אחרי אימון
ואז שהתחלתי להיתאמן נכון גדלתי והתפריט שלך ניראה לי לא משהוא
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
20-04-07, 21:04
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
גמד?!
בכל אופן אתה מוזמן להעיר הערות על התוכנית שלי מה לא נראה לך טוב, הרי בשביל זה אני פה. בקשר ל12 הכוונה היתה האם זה עבודה רציפה(לפי מה שכתוב) של כל הסטים ללא מנוחה(חודש שני) וכמה פעמים צריך לעבוד עם התוכנית הזאת ליד הקדמית והאחורית?(אחד מספיק?) |
|
|
|
|
20-04-07, 23:03
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח מקווה לא נהלבתה מיזה חח דרך אגב יש מצב שאני רואה בתוכנית שיש לך אותם סטים לשריר גדול וקטן???
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
|
21-04-07, 19:28
|
#25 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-04-07, 20:43
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
תתייעץ עם מדריך כושר במכון שלך,מדריך שאתה מאמין שיבין אותך ויעזור לך לשפר את הגוף והתזונה
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
25-04-07, 16:03
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
עדין לא אמרתם לי איך התוכנית אימונים שלי...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
