|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-12, 00:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פציעות בגלל עלייה חדה מדי במשקלים
אני כרגע מתאמן על תרגילים עם משקל הגוף שמתמקדים בכוח
היום נסיתי לעשות שכיבת סמיכה ושמתי לב לכאבים במפרקים של הכתפיים שלי כאשר יש עליהם לחץ (זה היה רק בדיקה.. אימון היה לי ביום שני) מחר אמור להיות לי עוד אימון אבל אני מעדיף לא להתאמן כדי לא להסתכן בפציעה שיכולה להמשך המון זמן מה שנראה לי שקרה זה שהשרירים התחזקו מאוד בין אימון לאימון ובגלל זה השתפרתי בתרגילים, אבל המפרקים\ עצמות עוד לא הספיקו להתחזק ולהתאים את עצמם ללחץ העצום רציתי לשאול כאלה שזה קרה להם.. כמה זמן לקח עד שהפסיקו הכאבים ? אם זה קרה למישהו כאן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פציעות | mb512 | פציעות ספורט | 0 | 07-10-10 23:57 |
| מקרים של פציעות | eden.B. | פיתוח גוף-כללי | 9 | 25-01-10 23:02 |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
| פציעות | namo | אימונים | 1 | 23-10-08 21:34 |
| פורום פציעות:התווספו מדריכים למניעת פציעות | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 8 | 17-09-07 20:08 |
תצוגה בשכבות