|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
03-10-12, 21:04 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
יום עצימות בטקסס
באיזה סדר הגיוני לעשות את התרגילים ..בנצ' סקוואט ודדליפט כמובן
|
03-10-12, 21:08 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
סקוואט -> בנץ' -> דדליפט
__________________
|
03-10-12, 21:11 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
03-10-12, 21:13 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ככה אני עובד.
לא נראה לי הגיוני לעשות משהו אחרי דדליפט, ולכן הוא בסוף. הבנץ' נמצא בין הסקוואט לדדליפט, מעין הפסקה לרגליים שלך בין שני התרגלים.
__________________
|
03-10-12, 21:17 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
עעש תודה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עצימות | alvaalva | פורום אימוני כוח | 3 | 29-04-11 21:31 |
יום עצימות - טקסס , 170 דדליפט | sason | פורום אימוני כוח | 23 | 01-11-10 21:54 |
עצימות/אוכל | מרציאנו | אימונים | 5 | 12-11-09 18:59 |
נפח+עצימות+תדירות | ג'קי בן סימון | אימונים | 17 | 16-08-09 11:57 |
תדירות נגד עצימות | Snacks | אימונים | 5 | 26-07-08 16:35 |